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50件让退休生活变好的小事

50件让退休生活变好的小事
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每个人都要步入老年 。 已经退休或即将退休的人 ， 都要学会经营自己的退休生活 。 下面这50件小事 ， 或许能让你的退休生活变得更美好！
50件让退休生活变好的小事
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面带微笑
记住：爱笑的人运气永远不会太差 。
-2-
不要在意别人的想法
这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事 。
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学会独处
每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆 。 人每天需要一点独处的时间 。
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别太较真
凡事不要太较真 ， 人生到了一定阶段 ， 就会意识到 ， 有些事情是我们无法改变的……所以 ， 尽人事 ， 听天命 。
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接受不同意见
你不需要赢得每次争论 ， 试着接受不同的意见 。
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保证饮水
没事多喝水 ， 足够的水是健康之源 。 当然也不能喝太多 。
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睡个好觉
每晚保证良好睡眠 ， 精神好心情才会好 。 建议睡眠时间：晚10点至次日早6点 ， 具体时长当然要因人而异了 。
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让别人微笑
尝试每天让至少3个人微笑 ， 如果能够做到这点 ， 你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
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别穿成“花蝴蝶”
【50件让退休生活变好的小事】穿衣服身上 ， 不要同时出现3种以上的主色 。 同一种颜色深浅不同 ， 仍属于一种主色 。
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穿衣要精
可以少买几件衣服 ， 但每一件都是拿得出手的精品 。
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适度时尚
年纪大了也要关注时尚 ， 一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味 。
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开怀大笑
每天去网上看看笑话或者搞笑视频 ， 争取每天至少大笑5次 ， 但不沉溺其中 。
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穿双好鞋
鞋子一定要舒服 。 每天最辛苦的就是双脚 ， 不要让它们太难过~
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爱惜头发
少折腾自己的头发 ， 烫染过多对身体真的不好 。
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保持气质
气质比样貌重要 ， 气质与年龄无关 。
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穿衣整洁是必须的
人靠衣服马靠鞍 。
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舍得
不用了的物品要及时清理 ， 不要因为觉得丢掉可惜 ， 就一直不舍得扔 。
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远离负能量
远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人 。
50件让退休生活变好的小事
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常出去转转
不一定非要旅游 ， 有空多走出家门 ， 跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的 。
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最好有午休
午休能让头脑清醒、记忆力更好 ， 下午更好地工作和生活；有助于提高免疫力、延缓衰老 。
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“有所事事”
做点喜欢的事 ， 让精神有所寄托 。
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重拾梦想
有年轻时未完成的梦想吗？那么从现在开始 。
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心态积极
正确、积极地看待退休后的生活 。
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认识衰老
认识到人从生下来开始 ， 就往衰老的路上一去不返 。
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服老不认老
我们要学会服老 ， 但不认老 。
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守好老伴
怀着感恩的心和老伴相处 ， 孩子长大 ， 能一直陪自己的 ， 也只有老伴了 。
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多问候
有空可以聊聊微信 ， 问问许久未联系的老友还好吗？
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独立自主
不要过分依赖或过多干预子女 ， 要大事清楚 ， 小事糊涂 。
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旅游
有条件的话 ， 每年安排一两次旅游 ， 和老伴一起出游 ， 畅游世界名胜、品尝各式佳肴 。
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不要等待
有想做的事 ， 不要再等下去 ， 趁现在身体倍儿棒 ， 去做吧！
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睁一眼闭一眼
凡事睁一只眼 ， 闭一只眼 ， 一样谈笑风声 ， 开心幸福 。
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保持乐观豁达的心境
不抱怨 ， 不逃避 ， 该吃就吃 ， 该喝就喝 ， 该哭就哭 ， 该乐就乐 。
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吃早饭
吃相好的人比较有福气 。 吃早饭比什么都重要 。
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饱饭后不饮浓茶 ， 不立刻散步
这两样都会影响食物的消化和营养的吸收 。
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减少糖和盐的食用量
糖吃多了容易导致肥胖 ， 引起糖尿病、高血压、高血脂等一系列并发症 ， 还可能导致心血管疾病的发生 。
盐吃多了 ， 有可能会增高高血压发生的风险 ， 还会引起肾功能负担加重 。
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尽量不吃剩饭剩菜
剩饭剩菜营养很少了 ， 有害物质却多了很多 。
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记住一句顺口溜
饮食上：一把蔬菜 ， 一把豆 ， 一个鸡蛋加点儿肉 ， 五谷杂粮都吃够 。
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不要盲目比拼步数
每天10000步对普通人而言偏多 ， 一天6000步左右可能是最佳的 。
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尽量少喝酒
酒对身体的好处可能微乎其微甚至完全没有 。
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多吃水果
但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果 。
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多晒晒太阳
但要避免暴晒或中暑 。
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慢减衣
春暖花开的时候 ， 千万不要减衣服太快 ， 春捂秋冻的古语还是很有道理的 。
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避免久坐
每隔一段时间站起来走走 ， 做做提肛、收腹、踮脚等动作 。
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玩好微信
玩微信时不招惹是非 ， 不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话 。
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谨慎发言
违反法律法规的内容和图片不能发 。
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格调高雅
过分低级庸俗的内容和图片不分享 ， 因为你转发的作品是你自身品味的客观反映 。
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远离暴力
太过血腥和吓人的图片和视频不转发 。 微信里也有小辈 ， 你觉得不可怕 ， 他们或许会被吓到 。
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珍惜朋友
微信里的各种关系一定要珍惜 ， 无论是点赞的关系 ， 还是评论的关系 ， 或者是每天跟你说早上好的朋友 ， 都要好好珍惜 。
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尊重隐私
不随意发表未经他/她同意 ， 带有个人隐私性质的内容和图片 。
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防沉迷
绝不能成为低头一族沉溺于手机 ， 把握好尺度 ， 才能让微信等应用更好地服务你的生活 。
这50件小事 ， 你认同吗？
如果觉得有用 ，
请送给朋友们看看吧！
来源：老年日报
编辑：贾曜宇
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