女人最该多吃，每天一碗滋补养颜润燥比化妆品强，人人都吃得起
文章图片
文章图片
文章图片
进入十月 ， 秋意正浓 ， 秋高气爽却让女人明显地感觉到肌肤干燥 。 都说女人是水做的 ， 肌肤缺乏水分就会人显得老 ， 每个女人都非常爱美 ， 谁不想自己美美的 ， 当然不能让这种事发生哟 。 这时很多女人会选择买些补水或者润肤的肤的化妆品和面膜来保养自己 ， 但真正的要得到改善不仅是外在的 ， 还要有健康的生活习惯 ， 少吃些辛辣刺激或高糖高脂肪的食物 ， 而是要用健康的食补来从内来滋养我们的肌肤 。
秋天是进补的黄金季节 ， 对于爱美的我们来说 ， 也要对肌肤进行保养 ， 今天就给大家推荐一款简单的甜品---莲子桃胶银耳羹 。 桃胶不少女生都很熟悉 ， 它富含胶原蛋白 ， 具有美容和保健的功效 ， 桃胶具有补水的作用 ， 在秋季干燥的季节 ， 用它熬汤能及时给皮肤补充水分 。 常吃桃胶还能润肠通便、改善便秘、减肥瘦身的功效 。 桃胶加入水经过长时间浸泡后 ， 会变得透明 ， 像果冻一样 ， 细品有一点清香 。
银耳被称为平民的燕窝 ， 功效就不多说了 ， 而莲子也一直是大家都喜爱的滋补品 ， 不仅能滋阴润肤、养颜美容 ， 还能清心安神等功效 。 将这三种食材搭配在一起炖 ， 简单又营养 ， 是道美容养颜的圣品 。 女人最该多吃它 ， 每天一碗滋补养颜润燥比化妆品强 ， 人人都吃得起 ， 女人气色红润显年轻 。 都说没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 无须花多少时间 ， 也无须花多少钱 ， 就会让你更美 ， 你岂能能错过哟 。
【莲子桃胶银耳羹】
原料；银耳1小朵桃胶1把莲子1把冰糖适量
制作：1.将桃胶提前用冷水泡上几个小时 ， 泡开后挑出里面的杂质；2.将银耳放入冷水中浸泡 ， 泡软后手撕成小朵备用；3.将泡过的莲子放入高压锅中；4.加入泡好的桃胶；5.放入泡好的银耳；6.加入适量的水；7.按下炖煮甜品或者煮米饭的功能键；8.煮好后加入适量的冰糖融化；
文章图片
9.盛入小碗中 。
文章图片
【女人最该多吃，每天一碗滋补养颜润燥比化妆品强，人人都吃得起】小贴士：1.银耳、莲子和桃胶分别浸泡 ， 其中桃胶和莲子要多泡上2个小时；2.桃胶泡好了掏出杂质 ， 银耳泡软后手撕成小朵；3.将三种食材放入电压力锅中 ， 再加入适量的水 ， 炖煮后再加入适量的冰糖融化 。
文章图片
推荐阅读
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 春天，要多吃这肉，比猪肉便宜比羊肉温和，营养滋补更解馋
- 春分前后，多吃1道碱性蔬菜，低脂不长胖，清脆爽口又下饭
- 红薯要多吃，排毒通便抗衰老，教你几种红薯做法，吃一口就爱上
- 2元买一块，春天多给家人吃，高蛋白高钙易吸收，老人孩子要多吃
- 春天，女人可以多吃这道菜，做法简单又，鲜嫩美味不长肉
- 美味诱人的几道家常菜，营养解馋下饭，美味简单，香到多吃碗米饭
- 它是素菜,硒含量仅次于灵芝,鲜香补钙,孩子多吃体质好,个子高
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 春天遇到这鱼别手软，鲜嫩营养高，价格还不贵，多吃补充蛋白质