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情绪|人生下半场，守好五个字

文 | 橙子 · 主播 | 童童
情绪|人生下半场，守好五个字
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时光匆匆 ， 不知不觉中 ， 半生已过 。
回首看看 ， 之前发生的事情仿佛咫尺可量 ， 但往后看 ， 人生又遥不可及 。
这一路上 ， 遇见了许多人 ， 经历了许多事 ， 我们也就慢慢懂得什么是过眼烟云 ， 什么才该被紧握手心 。
所以 ， 人生下半场 ， 我们最好的活法 ， 不是拥有多少财富 ， 收获多高贵的名声 ， 而是在每一个平凡的日子里 ， 守好自己 ， 守住初心 。
情绪 ， 要“控”
当你控制不了情绪 ， 它就会吞噬你 。
修养高的人 ， 不是喜怒不形于色 ， 而是喜怒不滞于心 。
但凡所有情 ， 皆应表达 ， 也应节制 。
记得心理学上有个著名的“野马效应” 。
情绪|人生下半场，守好五个字
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在非洲草原上 ， 有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血 。 有些马不以为然 ， 而有些则暴躁不已 。
最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去 。
经专家研究发现 ， 蝙蝠的吸血量根本不足以致死 。 真正的死因 ， 是野马的暴怒和情绪失控 。
【情绪|人生下半场，守好五个字】情绪化的人就像暴躁的野马一般 ， 内心处处是风浪 ， 再小的事在他们眼里 ， 也会被无限放大 。
安东尼·罗宾斯曾说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量 ， 而不为这股力量所反制 。 ”
正面的情绪会带来福报 ， 负面的情绪则会覆灭一切 。
假如你天天担忧抱怨 ， 充满疑虑 ， 那么最终一定会影响健康 。
在自己急躁、烦恼、焦虑的时候 ， 提醒自己：“生活别太用力 ， 心情也别太用力 。 ”
欲望 ， 要“减”
快节奏的生活给现代人带来便利和物质享受的同时 ， 也带来了明显的副作用：
焦虑的心理、疲惫的精神和每况愈下的健康 。
只追求速度和效率 ， 意味着你每天都在追赶时间的脚步 ， 总是在担心时间流逝了 ， 而自己却一无所成 。
但其实 ， 人生烦恼万万千 ， 归根结底就是一个字：“欲” 。
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欲望与生俱来 ， 它的存在本身是没有错误的 ， 错了的 ， 是那些不懂得控制自己 ， 任由贪欲吞噬自己的“无德之人” 。
贪婪的人 ， 被欲望牵引 ， 欲望无边 ， 贪婪无边；贪婪的人 ， 常怀有私心 ， 一心算计 ， 斤斤计较 ， 却最终一无所获 。
膨胀的欲望 ， 让人永不满足 ， 这就是痛苦的源头 。
“养心 ， 莫过于寡欲” ， 只要减少私欲 ， 减少私心 ， 我们就自然而然地看清了自己内心的需求 。
当淡定下来 ， 去是非、减角色 ， 把现在当成永远 ， 开心就会是一件很简单的事情 。
苦难 ， 要“熬”
人世间 ， 从来都没有容易二字 。
但 ， 世上之事 ， 如水上行舟 ， 不能自渡者 ， 只能把性命交于他人之手 。
想要人间值得 ， 唯有苦苦地熬下去 。
人有悲欢离合 ， 月有阴晴圆缺 ， 潮涨潮落 ， 云卷云舒 ， 世间的一切变化都不以人的意志为转移 ， 千百年来 ， 人人如此 ， 事事如此 。
没谁会一直风光 ， 也没谁会一直落魄 。
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就像那句话所说：
“要学会坦然接受生活中的所有不幸 ， 即便是天大的不幸 ， 只要我们能以平常心坦然接受 ， 把它看作人生中的必要体验 ， 找出蕴含在其中的幸福因子 ， 那么 ， 它也会让你感受到幸福！”
唯有认识到这一点 ， 我们才能认清生活的真正面目 ， 从而看淡巅峰时的荣耀 ， 和低谷的冷清 。
守好自己的一颗心 ， 看淡世间的起伏冷暖 ， 自然就能更加从容地面对生活的苦难 ， 在起伏中坦然前行 。
心态 ， 要“容”
王阳明在《传习录》中说“谦虚其心 ， 宏大其量” 。
宽容是什么？宽容是接纳他人三观的胸怀 ， 是包容他人错误的气度 ， 是审视自己的胆量 。
世间不如意十之八九 ， 能真的得偿所愿的事情太少 ， 所以宽容别人 ， 更是为自己的心灵让路 。
过度纠缠于个人恩怨 ， 带来的 ， 只能是无限的怒气 ， 和难以平静的心境 。
圣人说：“以责人之心责己 ， 以恕己之心恕人 。 ”
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宽容 ， 并不是委曲求全 ， 而是你明白了这些不过是你人生的一种经历 ， 既然决定了要大步向前 ， 那就无需陷入这些无谓的纠结中 。
心若计较 ， 处处都是怨言；心若放宽 ， 时时都是春天 。
面对人生的种种恶意 ， 不妨努力向前 。
把别人丢来的砖石 ， 当成自己前行的垫脚石 。
等你到达一定高度的时候 ， 那些曾经的聒噪你自然就听不到了 。
生活 ， 要“简”
大道至简 ， 繁在人心 。
恩与怨 ， 得与失 ， 爱与恨 ， 不过人生的一道道风景 ， 不必挂怀 ， 一笑而过 ， 就是生活最好的法则 。
正如梭罗所说：
“大多数豪华的生活以及许多所谓的舒适生活 ， 不仅不是必不可少的 ， 反而是人类进步的障碍 ， 对于豪华和舒适 ， 有识之士更愿意过比穷人还要简单和粗陋的生活 。 ”
生活其实并不复杂 ， 反而是我们给生活增添了太多的负担 。
丢掉闹哄哄的繁华 ， 你的世界会因此而精彩 。
现在很多人都在倡导“极简生活”：饭不能不吃 ， 但不必多吃；钱不能没有 ， 但不必过多 。
所谓的“极简” ， 也并不是无所作为 ， 不是清心寡欲 ， 不是过清贫孤独的生活 ， 而是做人的本性、生活的本质 ， 也就是我们最初的样子 。
三两知己 ， 一杯浅茶 ， 把生活回归简单 ， 将内心变得充盈 ， 你的生活就会变成自己想要的样子 。
一个人最好的风水 ， 就是自己 。
世界太大 ， 生命太短 ， 既然不能让所有人满意 ， 那就先取悦自己吧 。
有些向往 ， 有所坚持 ， 不为任何人 ， 只为自己 。
做自己喜欢的事 ， 对自己好一点 ， 你就会发现 ， 其实一切都是最好的安排 。
往后余生 ， 愿你少一点执着 ， 多一点快乐 ， 少一点纠缠 ， 多一点释然 ， 少一点悲伤 ， 多一点幸运 ， 感念拥有 ， 珍惜陪伴 ， 且行且珍惜 。
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