李祥青说美食|最容易长肉的5种美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃点
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最容易长肉的5种美食 ， 很多人都戒不掉 ， 假期在家少吃点
8天的国庆中秋小长假 ， 大家是不是都过嗨了？毕竟已经好久没有这样休息过了 ， 赶紧趁着这段时间好好玩玩 。 假期期间 ， 吃各种各样的美食是人们所向往的 ， 喜欢出门旅游的人 ， 去往各地品尝美食 ， 不喜欢太热闹的 ， 就会宅在家里订外卖 ， 总之美食是绝对少不了的 。
看到新闻上播报的 ， 十一期间高速上、各大景区的人流量 ， 瞬间就不想出去了 ， 是不是大多数人都跟我一个想法？大部分时间都在排队中 ， 这么累还不如在家好好玩玩呢 。
在家闲得无聊 ， 就喜欢吃点东西 ， 点外卖、吃零食等等 。 虽然吃的时候非常爽 ， 殊不知有些美食的热量是非常高的 ， 非常容易长肉 ， 不知不觉中就会让人变胖 ， 假期过后的体重比之前增长不少 。
下面给朋友们列举最容易长肉的5种美食 ， 看看你中招了没 。 如果不想体重增长的更快的话 ， 假期在家克制一下 ， 少吃点 。 最容易长肉的5种美食 ， 很多人都戒不掉 ， 假期在家少吃点 。
第一种：奶茶
说到假期的标配 ， 在女生的心中是少不了奶茶的 ， 喝一杯甜甜的奶茶 ， 实在太满足 。 并且一边吃零食一边喝奶茶 ， 能够令大多数女生开心不已 。 但是奶茶的热量极高 ， 也是众所周知的 ， 喝一杯奶茶甚至比可乐的热量都要高出几倍 。 如果不想长胖太快 ， 喝奶茶的次数一定要减少 。
第二种：快餐
肯德基、麦当劳等等快餐里面的炸鸡、薯条、汉堡等等 ， 一直是众多年轻人、小朋友最爱的美食 。 其实我也很喜欢 ， 每一周都吃一次 ， 越吃越上瘾 。
但是这些油炸食品 ， 热量多么高大家都是知道的 ， 吃一顿味蕾满足了 ， 但是体重却上涨的非常厉害 。
第三种：烧烤
难得放假 ， 晚上赶紧约上小伙伴们去吃一顿烧烤 ， 烧烤摊上可以点各种各样的美食 ， 享受众多美味的东西 ， 太满足了 。
烤出来的肉类油光锃亮 ， 看上去有食欲极了 ， 吃一口满满的肉香味、油香味 ， 虽然好吃 ， 但是你知道这一顿的热量需要你跑多少步才可以减掉吗？
第四种：甜品
像面包、蛋糕这些甜品也深受人们的喜爱 ， 假期在家准备上一些甜品吃 ， 是非常满足的一件事情 。 就像我 ， 在放假之前就已经从网上买好了 ， 准备这几天吃 。
不过甜食的热量也非常高的 ， 而且一吃就停不下来 ， 再加上这几天宅在家里不运动的话 ， 体重肯定长得快 。
第五种：薯片
超市里的薯片一直是受人们欢迎的东西 ， 几乎每个年轻人去超市都要去薯片专区逛一圈 ， 每次看到薯片都会被它所吸引 。
虽然薯片是非油炸的美食 ， 但是热量也的确高 ， 属实是一种垃圾食品 。
【李祥青说美食|最容易长肉的5种美食，很多人都戒不掉，假期在家少吃点】
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