安与松露|玉米面松饼，香甜松软，低脂粗粮早餐，减肥减脂主食，做法超简单
文章图片
减肥很重要的一点就是注意碳水化合物的摄取 ， 米饭、馒头、面包等这些食物都要注意 。
推荐个香甜松软的玉米面松饼 ， 热量比白面饼少很多 ， 为了口感好 ， 稍微兑一些面粉即可 。
作为很美味的早晨 ， 可以提前一晚调好面糊 ， 早上搅拌一下 ， 直接做 ， 10分钟左右就可以搞定 ， 快来试试看吧！
用料：
玉米面160g ， 面粉70g ， 奶粉2勺 ， 鸡蛋2个 ， 糖1勺 ， 酵母粉3g ， 温水260g左右 。
【安与松露|玉米面松饼，香甜松软，低脂粗粮早餐，减肥减脂主食，做法超简单】步骤：
1、把所有食材都放到大碗里 ， 因为玉米面和面粉的吸水性都不同 ， 所以温水可适当调整 ， 面糊搅拌成提起筷子 ， 面糊马上就要滴落的状态即可；
2、盖上保鲜膜 ， 放入冰箱 ， 冷藏发酵一个晚上 ， 如果想当天吃 ， 可以提前常温发酵2个小时左右就可以；
3、在做之前 ， 把发酵好的面糊取出 ， 在充分搅拌均匀即可；
4、烧热电饼铛或者不粘锅 ， 不需要刷油 ， 中小火烧热 ， 把面糊舀入锅中 ， 摊成小圆饼；
5、过程中 ， 松饼表面会冒起小气泡 ， 面糊表面基本凝固的时候 ， 可以用铲子铲动底部 ， 翻个面 ， 再稍微煎一会 ， 也凝固就可以了；
6、煎至两面带焦色就可以了 ， 盛盘后撒上蜂蜜、沙拉酱、酸奶等都很好吃！
让美食变得家常 ， 与家人一起分享 ， 唯爱与美食不可辜负！
想了解更多精彩内容 ， 欢迎关注我哦！
推荐阅读
- 李勇年|全国爱肝日 西安大兴医院李勇年详解护肝那些事儿
- 丁道祥|安徽省马鞍山市雨山区：中马磁能：小试车间发挥增效大作用
- 糖尿病并发症|糖尿病人的胖与瘦，哪个更容易发生并发症？
- 杨振宁|网传物理学家杨振宁去世，系谣言！昨夜还与友人回信互动！
- 疫苗|西安确诊病例系接种疫苗后感染，专家：不必怀疑疫苗
- 印度_社会|天灾还是人祸？印度多年前与美国联手“监视”中国，现在自食恶果
- 新冠肺炎|实验室暴露感染，西安一检验师确诊新冠肺炎
- 红蜘蛛|防治红蜘蛛与蚜虫，阿维菌素与哪种农药复配，可以提高防治的效果
- 辣椒|关于信仰、哲学与科学的迷思｜東西堂主
- 腰椎间盘突出症|经常腰痛，可能与哪些疾病有关？别再拖下去了