小蓉蓉生活记|啤酒就海鲜，高嘌呤吃法，疼痛伴一生
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说起痛风 ， 另很多人闻风丧胆 。 痛风是因为高尿酸血症出现的关节疼痛 ， 关节变形 。 痛风发作时 ， 关节会红肿发热 ， 伴随疼痛感 ， 甚至影响正常活动 ， 痛风疾病在各个年龄段都会由病发 ， 相对于女性来说 ， 男性更容易成为痛风的目标人群 。 痛风的出现还会损坏肾功能 ，， 伴随产生高血压 ， 冠心病 ， 糖尿病等症状 。
知彼知己 ， 百战不殆 ， 了解痛风产生的诱因和控制方式是非常有必要的 ， 这里可可给大家查询了痛风的诱因 ， 分享给大家 。
一 ， 高嘌呤食物摄入过多
动物肝脏 ， 肉类 ， 菌类 ， 贝类是所含的嘌呤过高 ， 吃太多的时候会被身体分解成尿酸 ， 导致高尿酸血症病发 。 如果想要远离痛风 ， 也一定要管住嘴 ， 少吃肉类海鲜 ， 尤其是贝类 。 减少动物内脏上餐桌的机会 。
二 ， 药物摄入诱发
生活中 ， 身体抱恙 ， 我们难免会吃一些消炎药 ， 这些消炎药在一定程度上会影响肾脏尿酸排放 。 常见的药有阿司匹林 ， 环孢素 ， 烟酸等 。
三 ， 过量饮酒
过量饮酒是痛风发作的重要因素 ， 尤其是啤酒 ， 一定要少喝点 。 大家都知道青岛的痛风医院是最著名的 ， 当地饮食经常是海鲜配啤酒 ， 其中含有高量的嘌呤成分 ， 诱发痛风的危险性极高 。
四 ， 疾病诱发
痛风与肾功能是息息相关的 ， 是很多疾病的并发症 ， 比如高血压 ， 心脑血管疾病 ， 肥胖症 ， 银屑病 ， 糖尿病 ， 甲减等都会导致高尿酸血症 ， 并发痛风 。
【小蓉蓉生活记|啤酒就海鲜，高嘌呤吃法，疼痛伴一生】
以上四种均可诱发痛风 ， 关节疼痛 。 平时在饮食上一定要多注意 。 另外呢 ， 可可也为大家准备了缓解痛风的方法和食物 。
一 ， 所有的蔬菜都是可以吃的 。 尤其是像空心菜、西芹、冬瓜、西红柿、青瓜、莴苣、还有白菜可以多多食用 ， 一方面可以抑制痛风 ， 另一方面这类蔬菜也可以在一定程度上降脂 ， 降血压 ， 美味的同时不耽误减肥 。
二 ， 鸡蛋 ， 豆浆 ， 乳制品正常吃 。
鸡蛋牛奶是大家生活中蛋白质成分的主要来源 ， 含嘌呤量很低 ， 不会诱发痛风 ， 尤其是低脂酸奶对痛风还有一定的抑制作用 。
三 ， 咖啡 ， 茶叶 。
咖啡有助于肾功能的尿酸排泄 ， 可以正常饮用 ， 但咖啡本身会刺激神经 ， 不建议过多摄入 ， 茶叶可以降脂清火 ， 也是相当推荐的 。
四 ， 大部分水果都是可以吃的 ， 研究表明 ， 不是糖分过高过甜的水果都是可以吃的 ， 木瓜、桃子、柠檬桃、山楂以及橙子、葡萄、猕猴等 。 这些水果富含维生素、矿物质以及微量元素 ， 能够在一定程度上降低身体内的尿酸 ， 而且不含一点嘌呤 。 除此之外 ， 樱桃、蓝莓对痛风也是有益处的 。
如果你已经是在痛风中期 ， 建议科学治疗痛风 ， 必要时剔除痛风石 ， 对变形的关节进行手术治疗干预 。
可可认为 ， 除了饮食需要注意外 ， 我们需要养成良好的生活习惯 ， 增加运动量 ， 保持良好的身形体重 ， 规律作息 ， 禁烟忌酒 ， 停用影响尿酸的药物 。 管住嘴迈开腿 ， 才能让病痛远离自己 。
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