人想长寿全靠吃，三种食物换着吃，清热解毒，减脂轻身，更健康！
人想长寿全靠吃 ， 三种食物换着吃 ， 清热解毒 ， 减脂轻身 ， 更健康！
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马齿苋
马齿苋生于田野路边及庭园废墟等向阳处 。 是一种十分有营养的食物 ， 为药食两用植物 。 尤其是对于女士朋友来说效果更好 ， 可用于各种炎症的辅助治疗 ， 素有“天然抗生素”之称 。 还含有较多的胡萝卜素 ， 能促进溃疡病的愈合 。 还含有大量维生素E 。 维生素E可防止细胞膜的破坏 。 达到延缓衰老的作用 。
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香菇
对于香菇相信每一位朋友都不陌生 ， 含有丰富的精氨酸和赖氨酸 ， 常吃 ， 可健体益智 。 有提高脑细胞功能的作用 。 还能益胃助食 。 可治疗食欲不振 ， 促进脾胃功能 。 所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料 。 可使肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 还可以让我们的耳朵更加灵敏 ， 让寿命更长久 。
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香椿
【人想长寿全靠吃，三种食物换着吃，清热解毒，减脂轻身，更健康！】香椿 ， 又被称为香椿芽 ， 是早春上市的树生蔬菜 。 含香椿素等挥发性芳香族有机物 ， 可健脾开胃 ， 增加食欲 。 还含有维生素E和性激素物质 ， 有抗衰老和补阳滋阴的作用 ， 具有较好的养颜美容功效提高机体免疫功能 ， 润泽肌肤 。 还有补虚壮阳固精、补肾的功效 。 可以延缓衰老 。
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