肺部|肺不好的人，从这5个地方就能看出来，不妨对照下，你中招了吗？
【肺部|肺不好的人，从这5个地方就能看出来，不妨对照下，你中招了吗？】肺是人体内最大的呼吸器官 ， 外连于喉和鼻 。 肺部不好 ， 则影响到呼吸系统 ， 如果人无法正常呼吸 ， 则会对身体造成较大的伤害 。 可是肺在我们身体内部 ， 我们无法直观了解到它的好坏 ， 怎么才能及时获知肺部的情况呢？
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肺不好的人 ， 从身上这五处地方就可以看出来：
1、看皮肤
肺健康的人皮肤自然是光滑润泽 ， 当肺不好时 ， 呼吸受到影响 ， 就会导致身体缺氧 ， 那么脸色就会变得发青 ， 肤色暗沉没有光泽 ， 嘴唇会发紫 。
如果是肺热或是肺部藏毒多的人 ， 脸上还爱长痘 ， 尤其是长在眉心的位置 ， 使得皮肤变得粗糙 。
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2、看鼻子
肺与鼻相连 ， 当肺不好时 ， 鼻子也会有反应 ， 会出现流鼻涕 ， 鼻窦炎 ， 容易感冒等 。 肺热和肺气虚的人 ， 鼻梁和鼻翼两侧会总是没有缘由的出汗 。
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3、看呼吸
肺主要主呼吸 ， 肺好的人呼吸沉稳 ， 顺畅 ， 要是肺功能下降 ， 呼吸道就会受到阻碍 ， 呼吸就会变得急促 ， 或是呼不过来气 ， 容易胸闷气短 。
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4、看手指
想要知道自己肺功能好不好 ， 可以多观察下自己的手指 ， 如果手指粗细均匀 ， 没有出现指头粗大增生的现象 ， 说明肺功能是好的 ， 如果出现杵状指则说明有严重的肺部疾病 ， 需要及时就医 。
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5、看睡前
肺不好的人 ， 排除感冒原因 ， 若是总会在睡前反复咳嗽 ， 而且还伴随有胸闷胸痛的现象 ， 这有可能是肺炎造成的 。
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想要养肺 ， 一定要戒烟 ， 香烟对肺的危害非常大 ， 是诱发肺癌的重要原因之一 ， 平时可以多吃些清肺的食物 ， 比如核桃 ， 杏仁 ， 白萝卜 ， 山药 ， 梨等 ， 这样有助于排出肺毒 ， 润肺解毒 。
在空气质量不好 ， 环境污染严重的地方要佩戴好口罩 ， 减少有害物质的吸入 ， 保持室内空气畅通 ， 避免病菌侵入 ， 诱发呼吸道疾病 ， 坚持运动 ， 提高身体素质 ， 增强免疫力 。
尤其是每天早上八点时是养肺的黄金时间段 ， 此时做些有氧运动 ， 比如快走 ， 慢跑 ， 打太极拳 ， 这些运动都有益于提高肺活量 ， 保养肺部可以起到事半功倍的效果 。
冬天还要注意在家的时候 ， 要经常通风 ， 保持空气流通 ， 以免病菌侵入后 ， 引起呼吸系统疾病 。
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