分析|25岁雪莉生前重度抑郁，心理学分析她为什么会对生活彻底绝望
01.雪莉不幸的童年
最近，已故韩国女星崔雪莉纪录片，
《雪莉哪里让你觉得不舒服？》在MBC电视台播出。
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节目中崔雪莉的母亲首次提到，当年因为反对雪莉和崔子恋爱，和雪莉断绝了女关系。
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而雪莉和崔子分手后痛不欲生，曾轻生而割腕自杀，幸好发现及时被救了回来。
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然而时隔几年，雪莉再次产生了轻生的念头，最终还是永远地离开了这个世界。
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雪莉的母亲在节目中，数度表达对女儿的抱歉与后悔，流下眼泪表示：“妈妈来晚了，很抱歉。”
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不过，这份迟来的道歉却并不被网友买账。
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有网友在微博中说：“阿姨，检讨一下自己。别把责任推给崔子”，这条评论获得了2.7万的赞。
可见，大家普遍认为，雪莉的悲剧和她的母亲，或者说原生家庭脱不了关系。
雪莉生前的日记本中有这么一段话：小时候受到的伤害，好像一直一直存在心底，给我巨大的影响。
我好像无法接受无限的爱，明明没做错什么事，爸爸却离开了我，
如果我做错了、惹事了，好像连妈妈都会从我身边离去，我总是没有自我，总是赞成妈妈的意见。
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这些话翻译过来，意思是说：
小时候，我没有做错任何事情，但是爸爸妈妈却离婚了，爸爸再也不要我了。
我害怕妈妈也离开我。
因此，我开始迎合她的期待，努力让自己做的更好，
因为我害怕如果自己做的不够好或惹她生气，她也同样离我而去。
于是，我忽视自己的感受，变得没有自我，就是为了让妈妈能够永远爱我。
即便雪莉早早出道，一路顺风顺水，
但很长时间以来她似乎也并不快乐，在她的日记最后一页写着：“痛苦”。
02.心理学中如何看待雪莉的悲剧
崔雪莉去世后，经纪公司爆出：她患有很严重的抑郁症，自杀的诱因是抑郁症。
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而研究表明，成年后抑郁症患者和童年的创伤经历，有很大关系。
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如果从心理学来看，每个人的行为由“人生脚本”决定，
而一个人童年的经历往往又决定了“人生脚本”。
假设把每个人比成电脑，人生脚本就是，我们采取哪种程序，去运行我们的生活。
那种程序会抓取相应的信息，形成不一样的编程，最后呈现不同的人生。
人生脚本的运行，是下意识的。
当遇到类似的情景时，就会不自觉地触发脚本开关，然后内心不断地验证意识中的结论，连自己都很难感知到。
崔雪莉的人生脚本之一就是：因为缺乏安全感，为了得到爱，不让他人失望，而刻意迎合。
在这样的人生脚本下，往往会表现的很努力，很听话，是家长眼中的好孩子。
比如，雪莉曾在综艺节目中坦言，自己的目标就是多多赚钱给家人。
是因为雪莉的妈妈一个人带着3个孩子生活，非常辛苦，雪莉想让妈妈不用那么累，因此很努力地赚钱。
雪莉的第一个恋爱对象是与她年龄相差近14岁的崔子，第二段恋情是比她年长11岁的金民俊。
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恋爱对象都是比自己大很多岁的男人，
是因为雪莉从小就缺乏父爱，所以她在择偶的时候就会倾向于选择比她年长很多的男性。
但副作用就是，压抑了内心的真实想法，一旦爆发，就会放飞自我，做出一些令人难以置信的行为。
比如雪莉和第一任男友交往，放飞自我后，遭到母亲的强烈反对，雪莉不惜断绝母女关系。
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雪莉一直是母亲眼中的乖孩子，竟然在恋爱这种大问题上，改变一贯听话的风格，开始叛逆。
是因为雪莉太渴望爱了，在这段感情中体会到了母亲未曾给到的满满的爱，性格中叛逆的另一面就爆发了。
比如，崔雪莉表演吃奶油，po出一个没有头和手脚的娃娃图片，不管在任何场合，都不穿内衣。
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被媒体大肆渲染后，她在社交软件SNS，发视频解释说：
那些都是假的，我总是被流言蜚语缠身，所以不要误会我，我不是坏人。
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她急着向网友解释，不过是因为她从小已经习惯了刻意迎合他人的眼光，
所以非常在意他人对自己的看法。
面对咒骂的声音，在镜头前剪掉自己的头发，怒吼道：
“我有权决定我的人生、我的头发、我的服装、我的爱人，你们管得着吗？”
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翻译一下，意思是清纯美少女只是我的人设，私底下我并不是这样的。
原来你们喜欢的都是包装出来的我，我很生气和失望。
这一行为再次说明，雪莉内心还是很在意别人对她的看法，
同时压抑内心真实的自己很委屈，于是用剪头发这种极端的方式表达自己的愤怒和憋屈。
03.雪莉为什么会形成这样的人生脚本
人生脚本其实在生活中很常见。
比如说，一个女生很在意别人说她有点胖。
当去购物买衣服时，如果营业员告诉她，这个款式你穿上不好看时，她就会认为是暗示说她胖。
相亲屡屡失败时，她就会觉得是对方嫌弃自己的身材，所以才没有了进一步的可能。
雪莉为什么会形成这样的人生脚本呢？
心理学中认为，90%的人生脚本都和我们的依恋关系有关。
依恋关系是指，我们早已和重要他人的关系，即我们和父母的关系。
雪莉很小的时候，父母就离婚了，从此母亲带着3个孩子生活，
父亲对他们再也不闻不问，而小小年纪的雪莉就踏入了演艺圈。
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也就是说，童年时期的雪莉再也没有得到过父爱，
而母亲因为长期不在自己身边，母爱也是匮乏的，这造成了雪莉极度缺爱和安全感。
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在纪录片中，雪莉曾被采访时说：从小就开始工作，好像没有人觉得我年幼，肩上的重担很多，有很多害怕的时候。
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很感谢练习生期间，姐姐们的照顾，那时可以依靠的只有姐姐。
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再来说说雪莉和母亲的互动模式。
雪莉的日记本写着“我总是没有自我，总是赞成妈妈的意见”，
雪莉害怕妈妈也离开自己，所以总是讨好妈妈，不敢表达自己真正的想法。
在练习生期间，哪怕自己很累，从没有告诉过妈妈。
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长大后，和第一个恋爱对象崔子交往，遭到了妈妈的坚决反对。
雪莉第一次和妈妈翻脸，甚至断绝了母女关系，把自己的经济大权也从妈妈那收了回来。
大家才知道这么多年，雪莉一直都是乖乖女，事事顺从母亲的心意，
压抑自己的感受，为了给家里减轻生活的负担，把收入都交给了妈妈掌管。
这些都从侧面说明了雪莉因为十分缺乏安全感，为了不让他人失望，总是迎合他人。
当然，雪莉最终选择自杀，除了她的人生脚本，早期和父母的互动模式，还和外部环境有关。
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雪莉作为明星，一举一动都受到网友的关注，很多东西也会被放大和过度解读。
第一段恋爱，与大自己近14岁的崔子交往后，遭到了网友的不满，甚至恶评。
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雪莉会觉得世界上除了妈妈不理解自己，别人也不理解自己，原来只有迎合别人，别人才会喜欢自己。
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在雪莉彻底放飞自我，晒出没有手脚的娃娃照片和烤鳗鱼的视频后，被网友骂的更惨了。
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然后，雪莉会进一步加强这种感受，内心越来越孤独，对人生越来越失望，最终彻底绝望。
04.我们该如何改写人生脚本
那么，我们该如何重设人生脚本，变成更好的自己呢？
1. 回忆并记下童年有哪些至今难忘的细节，想想这件事给你产生了怎样的影响？
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长大后，遇到同样的情景，你是否还会用和童年一样的方式去处理问题，有相同的感受？
2.看电视剧或电影、小说等时，遇到打动自己的故事，无论是令人气愤或难过或快乐的，问问自己：
为什么这个故事触动了我，是因为我有同样的渴望还是有相同的感受？
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是不是因为童年经历中，没有体验过或获得过，因而把这种愿望保留至今？
心理学上有个概念，叫未完成事件。指的是那些未完成的事情，从来不会消失。
它们总会留在潜意识里，成为一个未解决的情结，影响着后来的人生。
例如某个梦想被粗暴打断、喜欢的东西总得不到、父母突然离婚等。
对于那些你心中至今无法跨越的坎，如果无法或羞于和当事人敞开心扉，打开心结。
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可以选一个安静的空间，直接通过冥想或者书写出来进行这件事情。
在与自己内心对话的过程中，如果有愤怒、委屈，想哭，都允许自己去表达，在内心告别这件事。
3. 回忆生活中自己重复在某件事上受挫的经历，或人际交往中让自己反感的行为方式，
分析让自己感到痛苦或讨厌的真正原因，并与童年经历联系。
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苏格拉底说：未经省察的人生不值一提。
希望我们都可以从重复的人生脚本中爬出来，重新审视自己，逆天改命。
【来源：老管说史】
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