酥炸田鸡腿、麻椒青豆银鳕鱼、脆皮鳕鱼配芦笋土豆泥
【酥炸田鸡腿】
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食材&配料：
田鸡腿3个、香槟奶油菠菜汁20克、面包糠10克、香料10克
做法：
田鸡腿用蔬菜汁和香草碎腌制把腌制好的田鸡腿用面粉、鸡蛋、面包糠过三关 ， 放入油温145度的锅中炸至金黄捞出控油香槟酒和黑胡椒粒慢火煮 ， 加淡奶油、菠菜汁、盐、胡椒调味即可
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【麻椒青豆银鳕鱼】
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食材&配料：
银鳕鱼150克、青豆50克、清华胶皮5克、芥末1克、时蔬汁、鸡汁2克、盐1克、柠檬0.5克
做法：
把鳕鱼用时蔬汁腌制20分钟把青豆、花椒、柠檬、鸡汁、盐一起打成泥鳕鱼煎好后装盘盘底用青豆、青花椒皮和芥末自制的青酱打底装盘即可
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【脆皮鳕鱼配芦笋土豆泥】
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食材&配料：
鳕鱼140克、土豆100克、芦笋40克、黄红彩椒100克、春卷皮2张、小干葱20克、奶油、黄油、牛奶、盐、白胡椒粒、橄榄油
做法：
鳕鱼去刺后去皮切条 ， 用盐、白胡椒、橄榄油腌制 ， 放入真空袋中用低温慢煮机60度煮5分钟土豆洗净蒸熟压碎 ， 加牛奶、奶油、黄油、盐 ， 上火搅拌成泥小干葱切碎 ， 黄彩椒切丝 ， 干净的锅中倒入橄榄油炒香小干葱 ， 放入彩椒丝 ， 加适量的水煮烂后 ， 用打碎机打碎过筛 ， 红菜椒同上芦笋切片 ， 用开水焯烫后备用 ， 鳕鱼取出用春卷皮卷好 ， 放入锅中炸成金黄色 ， 把做好的食材摆盘即可
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#鳕鱼#青豆#芦笋收藏
【脆皮鳕鱼配芦笋土豆泥】
食材&配料：
鳕鱼140克、土豆100克、芦笋40克、黄红彩椒100克、春卷皮2张、小干葱20克、奶油、黄油、牛奶、盐、白胡椒粒、橄榄油
做法：
【酥炸田鸡腿、麻椒青豆银鳕鱼、脆皮鳕鱼配芦笋土豆泥】鳕鱼去刺后去皮切条 ， 用盐、白胡椒、橄榄油腌制 ， 放入真空袋中用低温慢煮机60度煮5分钟土豆洗净蒸熟压碎 ， 加牛奶、奶油、黄油、盐 ， 上火搅拌成泥小干葱切碎 ， 黄彩椒切丝 ， 干净的锅中倒入橄榄油炒香小干葱 ， 放入彩椒丝 ， 加适量的水煮烂后 ， 用打碎机打碎过筛 ， 红菜椒同上芦笋切片 ， 用开水焯烫后备用 ， 鳕鱼取出用春卷皮卷好 ， 放入锅中炸成金黄色 ， 把做好的食材摆盘即可
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