晨读丨10月3日，关注健康每一天( 二 ) 【新冠病毒】塑料面罩对锁住气溶胶几乎

骨刺已并非老年人的专利，不良生活习惯、外伤、肥胖、内分泌素乱、骨细胞代谢异常、神经功能障碍、关节局部血液循环改变等都是诱因。

专家指出，骨刺不一定是“坏的” ，它是机体由于异常刺激而产生的一种保护性反应， “多数骨刺无需治疗” 。对于导致关节活动受限或压迫神经的骨刺，临床会考虑手术切除；若骨刺导致关节软骨损伤严重，甚至可能需要进行关节置换。生活中，可通过穿宽松的软底鞋、避免拿重物等减轻局部刺激；局部抹药膏或口服消炎药，缓解局部炎症带来的疼痛。

【知识更新】

假笑“欺骗”大脑可产生乐观情绪

南澳大学的一项研究发现，假笑也能缓解情绪。研究人员称，微笑这一动作会调动面部肌肉，刺激大脑的情绪中心杏仁核，释放神经递质，从而“欺骗”大脑，产生乐观情绪。

研究要求参与者用牙齿夹住一支笔，使他们的面部肌肉像微笑一样运动。研究人员发现，当肌肉告诉自己“你要快乐”的时候，你就能以积极态度看待周围的世界，这对研究心理健康问题很有帮助：如果能“欺骗”大脑，让它把刺激感觉为“快乐” ，那么就有可能利用这种机制帮助促进心理健康。

新京报采访人员刘旭

校对柳宝庆

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