老年人|为什么老年人容易便秘？主要是这4大因素在作怪，不要再忽视了
便秘是目前一种比较常见的现象，特别是老年人，很多老年人容易发生便秘，这让他们特别奇怪，为什么上了年纪后就容易出现便秘？便秘发生给他们带来极大的影响，不仅让他们在排便的时候异常困难，还让他们的身体因为毒素堆积而发生其他问题。其实老年人发生便秘是有原因的，只有了解原因并且采取一些措施是可以帮助缓解便秘的。
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1、由于老年人身体机能会不断下降，其中消化功能下降非常明显，表现为摄入减少，导致很多老年人都会出现偏食的迹象，不爱吃水果杂粮，使得体内纤维素含量少，也就容易出现便秘的情况。‘
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2、老年人由于精力不足经常会喜欢久坐，而不喜欢站立或者运动。但其实，久坐是不利于老年人排便的。所以，即使是精力不足的老人也应该时长的进行一下运动，不要一直坐着或者一直站着。因为一直站着或者一直坐着也是容易使便秘情况加重的，这些都是不利于排便的。’
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3、中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结；排便时肌肉衰弱、张力下降，排便动力不足，也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
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【 老年人|为什么老年人容易便秘？主要是这4大因素在作怪，不要再忽视了】4、不及时排便。有些人习惯在家排便，当在外面出现便意的时候，会想憋着回家再处理。其实这是不好的，出现便意如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。长期这样，可能干扰正常的排便习惯。
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