运动促进身体多巴胺的分泌 ， 使人保持愉悦的心情；进而改善人体紧张的情绪 ， 调节不良的心理状态 ， 有效抗抑郁 。
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5、提高大脑机能
运动可以调节神经中枢 ， 运动需要通过大脑神经来指挥 ， 这样就可以让大脑的中枢细胞处于兴奋的状态 ， 不断增强脑细胞的活力 ， 使大脑思维变得更敏捷灵活 。
怪不说最近发现自己变笨了 ， 原来是没有运动是原罪 。
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6、变得更加自信
当你的身体不再肥胖 ， 臃肿 。 而是健壮 ， 立体 ， 富有美感的时候 。 就不再会自卑 ， 开始逐渐自信 ， 而那种自信是发自内心 ， 油然而生的 。
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总之 ， 运动给我们带来的好处是由外至内的 ， 不管是外在的形象上还是内在的心理或者身体健康上 ， 都能够带来极大的好处 。
那么 ， 运动给你带来了什么好处 ， 留言区告诉咚妞吧~
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