吃了3块月饼住进ICU！这些人吃月饼，真的要小心
话说 ， 马上就到中秋节了 ， 你家里囤了多少月饼？
放眼看去 ， 琳琅满目的口味会不会觉得吃了都要“上头”▽
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江苏一位50出头的阿姨怎么也没想到 ， 自己连吃3块月饼后会险些丢命！
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江苏常州的沈女士 ， 7年前查出有患糖尿病 ， 这些年她的血糖一直控制得很好 。
中秋节快到了 ， 她的女儿提前送来一盒月饼 ， 沈女士一看是最爱的莲蓉馅 ， 一口气吃了3块！
结果血糖飙升至16.8 ， 一度昏迷被送进ICU......
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无独有偶 ， 去年9月《羊城晚报》曾报道——
家住武汉的刘老伯身患“三高”（高血脂、高血压、高血糖） ， 吃了两个蛋黄莲蓉月饼后 ， 急性胰腺炎发作 。
很快 ， 刘老伯出现血压下降、心律增快、意识障碍等多器官功能衰竭症状 ， 被送进ICU抢救 。
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在重症监护室接受治疗的刘老伯
为啥会这样？
这是因为 ， 月饼皮是面粉做的 ， 淀粉含量比较高 ， 月饼馅在制作过程中会加很多糖 ， 糖尿病人吃后会导致血糖飙升 。 ▽
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这两年 ， 一些商家推出各种无糖月饼 ， 并贴上了“健康”“养生”“糖尿病人可食用”等标签 ， 以吸引消费者 。 ▽
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事实上 ， 市面上所谓的“无糖”月饼 ， 大多只是没有添加蔗糖 ， 但并不代表月饼中没有任何糖分 。
“无糖”月饼中的甜味 ， 主要来自甜味剂 ， 又称代糖 ， 是食品添加剂中的一个类别 。
做饼皮的面粉会转化为葡萄糖 ， 导致血糖升高 ， 而且有些月饼中的果仁、花生、淀粉等也会转化为葡萄糖 。
因此 ， “无糖”月饼更多是商业宣传的噱头 ， 糖尿病患者依然要谨慎食用 。
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月饼吃太多会给肠胃增加巨大压力 ， 对于健康成年人来说 ， 一天一块普通大小的月饼没问题；
老人、孩子、胃肠功能不好的人还应酌情减量 。
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这些人要慎食：
胃溃疡、十二指肠溃疡患者
慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者
胆结石患者
慢性腹泻、急性肠炎和恢复期肝炎患者
这些人要少吃：
婴幼儿、老人
脾虚体热者
肥胖
高血脂
高血压
动脉硬化
冠心病
另外 ， 月饼不适宜当早餐 ， 空腹吃月饼会引起胃酸 。
虽然月饼的能量比较大 ， 但营养成分单一 ， 且含糖量和油脂较高 ， 吃多了还容易引起肠胃不适 ， 这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求 。
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月饼属于高热量、高糖分、高脂肪食物 ， 以一块约185公克双蛋黄广式月饼为例 ，
热量高达800千卡 ， 相当于3碗饭的热量 ， 需要快走2.4个小时才能消耗完；
糖量也高达95公克 ， 相当于19颗方糖 。
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8款常见月饼每100g的热量
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1个网红流心月饼
约386大卡≈3.2碗米饭
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1个苏式鲜肉月饼
热量约438大卡≈3.7碗米饭
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1个广式五仁月饼
约396大卡≈3.3碗米饭
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1个广式椰蓉月饼
约416大卡≈3.5碗米饭
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1个冰皮月饼
约286大卡≈2.4碗米饭
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1个广式蛋黄莲蓉月饼
约382大卡≈3.2碗米饭
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1个冰淇淋月饼
约438大卡≈3.8碗米饭
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1个苏式白果月饼
【吃了3块月饼住进ICU！这些人吃月饼，真的要小心】约486大卡≈4.1碗米饭
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