人到中年，要多吃3种食物，排毒润肤，补血益气，滋补身体
【人到中年，要多吃3种食物，排毒润肤，补血益气，滋补身体】人到中年 ， 要多吃3种食物 ， 排毒润肤 ， 补血益气 ， 滋补身体
柿饼
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平时多吃一些柿饼 ， 能为人类身体补充丰富的维生素 ， 还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 增强人体抗病能力 ， 补血益气 ， 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能排毒润肤 ， 滋补身体 。
白茄子
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吃些白茄子 ， 对于抗衰老比较好 。 吸收维生素C和E ， 不断提高身体的抗氧化能力 ， 达到护肤美容的目的 ， 让你远离衰老 ， 展现年轻的一面 。 白茄子能吸收维生素E和花青素 ， 补血养气 ， 不断调节人体内分泌 ， 缓解痛经 ， 促进卵巢代谢 ， 从而促进内毒素不断从子宫排出 。 在这个过程中 ， 它还可以促进雌激素的分泌 ， 润肤养颜 ， 清理体内毒素 。
云龙菜
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云龙菜属于一种野菜 ， 是来自大山中的一种野菜 ， 云龙菜中含有大量的蛋白质以及维生素 ， 含有适量的糖分 ， 膳食纤维的含量也很高 ， 尤其是粗纤维 ， 能有效帮助肠胃排出垃圾和毒素 ， 让人的大肚子变小 ， 变平 ， 润肤养颜 ， 清理体内毒素 。
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