人到中年想长寿，要常吃3种食物，美容养颜抗衰老，改善血液循环
人到中年想长寿 ， 要常吃3种食物 ， 美容养颜抗衰老 ， 改善血液循环
黑莓
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黑莓能够清除血管垃圾 ， 还能保持血管弹性 ， 有效预防脑血栓的形成 ， 有宁心安神、补血养颜、补血益气、养血、能有助于肠胃消化、促进肠道健康保护子宫、抗癌防晒等作用 。 能够减少细菌的滋生 ， 有助于保护子宫健康 ， 淡斑 ， 抗衰老 ， 滋养卵巢 ， 还有消炎杀菌的效果 ， 祛除湿寒、调经补血 ， 痛经 ， 月经过多症状 ， 改善身体内的血液循环 ， 疏通堵塞的血管 ， 排出体内垃圾 。
沙果
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沙果果实为扁圆形 ， 果皮光滑 ， 果肉淡黄色 ， 味酸甜 ， 营养丰富 。 富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 具有泻火明目 ， 解毒的作用 。 因为维生素含量丰富 ， 还能美容养颜 ， 抗衰老 ， 沙果对女人好处真是太多了 ， 夏天时候可以多食用一些 。
银杏果
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【人到中年想长寿，要常吃3种食物，美容养颜抗衰老，改善血液循环】银杏树是一个古老的树种 ， 常吃银杏果好处多多 ， 营养丰富 ， 含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素 ， 具有很好的食疗作用 。 还可消除色斑 ， 美容抗衰 ， 排毒清脂 。 而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化 ， 保护细胞的完整性 ， 延缓衰老 。 含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着 ， 有美白淡斑的作用 。
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