为什么肚子容易有赘肉？可能是5个坏习惯导致
很多身边的朋友都会说自己明明看着不胖 ， 为什么会有小肚子呢？这样穿衣服该有多难看啊 ， 怎么办呢？
还不仅仅是穿衣服不好看 ， 可能穿个高腰裤都没有办法拉上拉链和扣子 。 可是四肢看起来明明就不是肥胖人群 ， 可是苦恼了 。
如果你看起来不胖 ， 可是小肚子却很明显可以看到 ， 当心 ， 你这几个坏习惯 ， 估计占有 ， 才会导致你的小肚子比较明显突出 。
1、吃饭时吃太快 ， 东西没有嚼碎就猛吞进去
很多人都有这个吃饭的坏习惯 ， 就是吃饭的时候不会慢慢吃 ， 而是巴不得一口就能吃完整桌菜 ， 每吃一口都是只嚼两三口 ， 就吞进去了 。 食物没有被嚼烂就吞进去 ， 会导致肠胃没来得及消化 ， 而且也很难消化掉 ， 脂肪就存储在肠胃里面 。
【为什么肚子容易有赘肉？可能是5个坏习惯导致】2、饭后葛优瘫或者久坐不站
吃完饭后 ， 人总是容易觉得累想睡觉 ， 很多人这个时候没有把持住就久坐看电视或者直接躺床了 ， 这样食物都还没有被消化掉 ， 长时间坐着肠胃消化慢 ， 食物的脂肪就直接存在体内了 。
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3、饭后立马吃水果
饭后我们的血糖浓度比较高 ， 如果你还在饭后立马就吃水果 ， 这样血液的糖分浓度就更加高 ， 糖分容易转为热量存储在体内 ， 这时候你的肚子应该是越来越饱了 。 而且饭后食物都还没有被消化掉 ， 就继续进食 ， 更加容易导致脂肪存储在肚子上 。
4、爱喝饮料 ， 不爱喝水
饮料确实好喝 ， 而且也很爽 ， 水就淡而无味 ， 但是水零热量而且还能解渴 ， 相比之下 ， 你还是会选饮料 ， 那就对了你的小肚子就是喝饮料喝太多出现的 ， 饮料的热量和糖分都是非常高的 ， 而且不容易被燃烧掉 。
5、经常吃外卖
外卖是出了名的“多油、多盐、多糖” ， 长时间吃外卖你的肠胃不仅受不了 ， 而且油脂太高容易出现大肚腩 ， 内脏脂肪也是同时在形成 ， 再加上你不爱运动 ， 这样更加促进了小肚子的出现 。
有小肚子的你都看看 ， 以上的这5个小习惯 ， 你都占了哪个了？
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