这粒好果子，健脾疏肝，消痰痞，治女子乳癖，还美白
本期导读
这粒小果子 ， 甜过枣 ， 还能止咳化痰 ， 醒脾开胃 ， 疏肝解郁 ， 常吃美白养颜 。
这段时间秋燥厉害 ， 皮肤干口干还有点干咳 ， 吃点热气的一下子就咽痛、咳嗽起来 ， 同事桃桃给我喝了点金桔膏 ， 润润的 ， 喉咙立马舒服很多 ， 咳嗽也减轻了 ， 连着喝了2天 ， 今天已经没事了 。
说起来 ， 金桔还是出了名的止咳要药 。 广东人的家庭就知道 ， 咳嗽初起的时候 ， 用金桔加点冰糖煮水喝 ， 很快就能好 。
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金桔酸甘温 ， 《随息居饮食谱》总结其作用为四个词 ， 「醒脾 ， 辟秽 ， 化痰 ， 消食 。 」
【这粒好果子，健脾疏肝，消痰痞，治女子乳癖，还美白】秋困秋乏 ， 人容易身体疲劳、乏力 ， 食欲减退 ， 这个时候用金桔泡点水或者吃几口金桔 ， 酸酸甜甜的很开胃 。
而且金桔性温 ， 脾胃虚寒平常不敢吃水果的 ， 这个时候吃上几个也不碍事 ， 能唤醒麻木打盹的脾胃 ， 其独有的桔子香沁人心脾 ， 最适合有气无力、精神不济 ， 昏昏欲睡 ， 食欲弱吃不下饭的你 。
金桔入肺经 ， 前面提到的咳嗽能用 ， 要是遇上痰多 ， 喉咙干哑、发痒、慢性咽炎 ， 也能用 ， 有化痰之效 。
现在这种时候 ， 燥金之气旺 ， 出门还要带口罩 ， 又要防室内空气不够流通 ， 就可以喝点金桔水润喉、润肺、止咳、化痰 ， 提振一下自己的抵抗力 。
小朋友的感冒则往往是因为积食引起 ， 吃点金桔能够消食 ， 化痰 ， 理气 ， 把肠胃里的积滞和油腻清一清 ， 能泄浊通便 ， 大便通畅了 ， 感冒咳嗽也好了 ， 还可以顺便清一清喉咙里呼噜呼噜的痰声 。
秋燥人容易烦躁、抑郁、焦虑 ， 或失眠 ， 晚上睡不好 ， 吃点金桔或闻一闻桔子香 ， 也能安抚自己无处安放的小情绪和莫名的烦躁 。
这是因为金桔自带的解郁、疏肝的作用 。 在这个基础上 ， 金桔还有很好的散结作用 ， 如果你是肝郁气滞的乳腺增生、结节、肌瘤 ， 还可以吃点金桔 ， 有一定的辅助的理气作用 。
提到这 ， 黑黄皮的朋友可以注意一下 ， 金桔入肺 ， 能润肺化痰 ， 化开痰浊 ， 让脸色好看 。 现代研究也发现它含有丰富的维生素A和维生素C ， 有美白、洁净肌肤、抗衰老的作用 ， 堪称美颜佳品 ， 帮你吃出透亮的白皮肤 。
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金桔的好处很多 ， 但要是买过市面上的金桔就会发现 ， 质量良莠不齐 ， 有的一咬下去酸得要命 ， 还带着苦涩 ， 吃不下去 。 尤其牙口不好 ， 上了年纪阳虚的人不爱吃 。
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而且鲜果保质期短 ， 脾胃虚寒的多少还是不太敢吃水果 ， 怕生湿 。
怎么样才能吃到金桔的好呢？
首先挑金桔一定要挑够甜的 ， 比如出了名的融安金桔 ， 甜度够 ， 水分足 ， 不回苦 ， 吃过的都说甜过枣 。
其次金桔最好能加热熬制成膏滋 ， 金桔本身性温 ， 熬制后其性更加平和 ， 这样脾胃虚寒怕冷的人也不担心 。
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