江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

怀孕学堂|孕妇上火吃什么水果好？


怀孕学堂|孕妇上火吃什么水果好？
文章图片
【怀孕学堂|孕妇上火吃什么水果好？】准妈妈上火了不能随便乱吃药 ， 那么从食疗的角度来看 ， 有哪些水果蔬菜适合上火的准妈妈吃呢？专家指出 ， 孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等 ， 当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略 ， 比如：芹菜、西红柿等 。
常见有效预防上火的食物有下列几种：
火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素 ， 对于孕妇上火有好处 。
西瓜：西瓜性凉 ， 吃了不会引起“上火”、心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
西红柿：尽管一年四季都可见 ， 但西红柿在夏季最多 ， 最甜 ， 营养也最丰富 。 它同样可以为孕妇去火 。
苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。
梨：去火功效被大家所公认 ， 把梨切片放入烧开的沸水中 ， 稍微放点盐 ， 沸腾后捞出来 ， 将梨子和汤都喝下去 ， 具有降火、清热、解毒的功能 。
草莓：草莓不但好吃 ， 还有药用价值 。 中医认为它有“去火”功效 ， 能清暑、解热、除烦 。 孕妇上火的时候可适量吃一些 ， 但是不要太多 。
黄瓜：每天吃1到2根黄瓜 ， 也可以辅助降火 ， 青橄榄泡茶 ， 对降火也很有帮助 。


    推荐阅读


    上一篇：宁静的晴空|家常做法，熟悉的味道，吃到嘴里的是爱的滋味，20余款菜品分享

    下一篇：健身Girl|辣到让人流鼻血!，女大学生健身日记：体脂从34%到24%