餐桌|糖尿病是吃出来的，想长寿，四种食物撤下餐桌，血糖会更好一点
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【餐桌|糖尿病是吃出来的，想长寿，四种食物撤下餐桌，血糖会更好一点】糖尿病是怎么来的？很多人认为是糖尿病是吃出来的 ， 因为如果管不住嘴 ， 血糖往往不会控制很好 ， 比如我们上周接诊的一名患者 ， 本来血糖已经稳定了 ， 但是早餐后又突然飙升到20mmol/L ， 通过询问 ， 我们了解到 ， 这名患者今天早上吃了油条 ， 虽然只是吃了半根 ， 但是油炸食物 ， 往往含有更高的能量 ， 所以进食哪怕半根油条 ， 血糖也会一下子升高很多 。
在糖尿病的控制法则里 ， 饮食无疑是至关重要的一点 ， 所以对于任何糖尿病患者 ， 医生都会告诉他 ， 一定要控制好饮食 ， 如果你不控制饮食 ， 即便使用再多的药物也无济于事 。
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第一 ， 油炸食物要撤下餐桌 ， 经过高温油炸的食物 ， 不仅脂肪的含量大大增加 ， 进食后也容易升高血糖 ， 正如文中的这名患者 ， 得了糖尿病 ， 建议你一定要远离油炸食物 。
第二 ， 浓的肉汤 ， 对于糖尿病患者 ， 喝汤一定要慎重 ， 特别是浓的肉汤 ， 很多人认为浓汤有营养 ， 所以一到冬天 ， 就各种肉汤滋补 ， 但是经过反复熬制的肉汤 ， 其实本身的营养成分不是很好 ， 取而代之的是其中富含很高的糖和嘌呤 ， 所以经常喝浓的肉汤 ， 容易升高血糖和尿酸 。
第三 ， 最好别吃甜的零食 ， 像巧克力 ， 冰激淋 ， 奶酪 ， 各种糖果 ， 碳酸饮料 ， 其实都含有很高的糖 ， 如果你特别爱吃这些甜的零食 ， 你会发现 ， 自己不仅体重升高的更快 ， 而且很容易升高血糖 ， 诱发糖尿病 。
第四 ， 顿顿都是大鱼大肉不可取 ， 糖尿病饮食里 ， 很重要的一点就是要清淡饮食 ， 建议多吃富含纤维素的食物 ， 能够更好地稳定血糖 ， 如果特别爱吃大鱼大肉 ， 那么随着时间的推移 ， 血糖也很容易升高 。
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