不论男女，若能够跨过这3道“坎”，恭喜，你拥有长寿体质
俗话说：“有什么都行 ， 千万不要有病” 。 身体再好 ， 也经不起疾病的摧残 。 无论事业有多好 ， 即使生病也无法实现 。 例如 ， 浙江省商业大亨王俊耀 ， 死于肠癌 ， 享年38岁 。 身体健康是一切事业的保证 ， 也是长寿的前提 。
无论男女 ， 若能跨过这3道“坎” ， 恭喜 ， 你拥有长寿资质！
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1、呼吸道疾病
人体的健康 ， 身体系统的正常运作 ， 都始于呼吸 。 没有呼吸 ， 就意味着人们的生命已经耗尽 。 随着年龄的增长 ， 人体呼吸道的免疫力也会下降 ， 再加上环境污染、空气质量差 ， 以及一些人的不良生活习惯 ， 很容易患上呼吸道疾病 ， 严重影响人体健康和寿命 。 临床常见的呼性呼吸系统疾病有：咳嗽、慢性喉炎、哮喘、肺结核、肺癌等 。
2.胃肠疾病
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3、血管疾病
血管是贯穿人体的原动力 ， 血管不好 ， 人体血液流动不顺畅 ， 各种疾病都会来 ， 直接影响人们的健康和生活 。 身体里的血管就像水管 。 如果水管堵塞 ， 轻流量会使水流减慢 ， 而重流量会使水流停止 ， 使供水干涸 。 血管疾病大多是由长期不良的生活习惯和饮食习惯引起的 ， 所以在日常生活中 ， 一定要引起极大的重视 。
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健康小贴士
1.按时作息
保持健康的最好方法是经常工作和休息 。 充足的睡眠可以放松身体的各个器官 ， 促进血液循环 ， 帮助提高身体的免疫力和抵抗力 。 良好的心态对一个人的健康和长寿很有帮助 。
2.保持锻炼
运动能使人体的肌肉和骨骼活跃起来 ， 促进气血的运动 ， 还能帮助人体排毒 ， 有利于器官的健康和良性循环 ， 使人体减少疾病的产生 。 此外 ， 运动可以调节人的心情 ， 让人的心情得到释放 ， 使人保持愉悦的心情 ， 有助于人体的健康长寿 。
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3、健康饮食
【不论男女，若能够跨过这3道“坎”，恭喜，你拥有长寿体质】所有的疾病都是由嘴引起的 ， 也就是说 ， 人们生病的大部分原因是由饮食习惯引起的 。 健康的饮食习惯有利于肠胃和其他器官的健康 。 人体器官的健康是长寿的前提 。 因此 ， 我们应该在日常生活中注意健康的饮食 。
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