一纸在|我1个人的午餐，5天不重样，网友：比外卖快餐实惠，拒绝精致穷
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我1个人的午餐 ， 5天不重样 ， 网友：比外卖快餐实惠 ， 拒绝精致穷
先来提个问题 ， 如果您一个人吃饭 ， 是自己下厨还是点外卖呢？估计有人会说 ， 一个人吃饭 ， 点个外卖或是吃点方便面得了 ， 要开火那么麻烦 ， 而且也不知道吃啥 。
其实一个人的饭很好做的 ， 像我工作日的午餐都是一人食 ， 个人很不喜欢点外卖 ， 从来都是自己做 ， 根据家里现有的食材 ， 荤素搭配着简单做几样 ， 花不了多少钱 ， 吃得既营养又健康 ， 可比点外卖强多了 。
【一纸在|我1个人的午餐，5天不重样，网友：比外卖快餐实惠，拒绝精致穷】
这不整理了上周5天的一人午餐 ， 发朋友圈火了 ， 网友纷纷点赞 ， 说会吃懂生活 ， 是过日子的人！也有网友说 ， 这可比外卖快餐实惠 ， 好吃还营养 ， 重要的是接地气 ， 拒绝精致穷 。
嘿嘿 ， 居家过日子 ， 哪里那么多精致 ， 好吃实惠就好 ， 来看看我一个人都吃点啥？
家里剩了几个柿子 ， 个头小小的 ， 我把它和面做成饼了 ， 只烙了3个 ， 剩下的面团放冰箱冷藏 ， 留着第二天的早餐吃 。
秋天开海后 ， 有好多卖海鱼的 ， 这种黄鱼我很喜欢吃 ， 前阵子买了几条冷冻 ， 个头小小的 ， 一人两条正好 ， 加了点黄豆酱来烧 ， 酱香味十足又鲜美 。
一人食 ， 多包点饺子、馄饨啥的冷冻 ， 随吃随煮很省事 。 这萝卜缨猪肉饺子 ， 是之前包好冷冻的 ， 秋天的萝卜缨很便宜 ， 只要1.5元每斤 ， 但是比萝卜还营养 ， 做馅包饺子包子啥的蛮好吃 。 我加了点猪油渣在里面 ， 真的是又鲜又香 。
秋天干燥 ， 用莲藕银耳加点糯米打米糊 ， 可以降秋燥 ， 来上一碗滋润又舒服 ， 用迷你破壁机打的也很方便 。
鲅鱼是我们这很受欢迎的一种鱼 ， 9、10月份正当季 ， 因其刺儿少 ， 除了中间的一根主刺儿外 ， 几乎没啥小刺儿 ， 最适合做鱼丸或是包饺子了 ， 一次多做点鱼丸冷冻 ， 留着平时煮汤喝 。
凉拌黄瓜干豆腐 ， 里面还加了点洋葱 ， 这是很“东北”的一道菜 ， 所有食材都切丝 ， 干豆腐加开水烫一下 ， 再加蒜末、盐、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油搅拌均匀即可 。
收拾冰箱翻出4个鸡爪 ， 于是加点花生米煲了锅汤 ， 比较适合女性食用哈 ， 鸡爪富含胶原蛋白 ， 花生米能补血 ， 汤的味道也不错 。
有剩米饭自然做蛋炒饭最省事 ， 还加了点切碎的油菜 ， 这一大盘能量足足的 ， 搭配鸡爪汤 ， 也算比较营养的一人食 。
一个人吃饭 ， 面条也是不错的选择 ， 家里常备点挂面 ， 不想麻烦的时候就吃面吧 。 用韭菜加猪肉末做的卤子 ， 真是鲜得很 ， 大家可以试试 。
一到了秋天 ， 我家南瓜就一直备着 ， 用南瓜加点糯米打米糊 ， 颜色黄澄澄的很好看 ， 不用加糖也有微微的甜味 ， 特滋润适合秋燥天 。
这就是工作日我一人食的午餐 ， 家常口味 ， 好吃又健康 ， 比吃外卖快餐强多了 ， 您觉得咋样？欢迎评论留言 。 原创图文 ， 严禁抄袭盗用 ， 违者必究 。
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