欧佳健康|早起人的6种神奇变化，你晓得吗，早上五点起床其实是在“救命”( 二 )
3.对所做的事更加认真负责
有些研究发现 ， 早起的人头脑更清醒 ， 做事计划更早 ， 行动更果断 ， 做事效率更高 ， 更注重关键环节 ， 更注重细节 ， 目标更明确 ， 更全面 。
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4.白天做事情的效率
最有可能的是 ， 早起的人结束了晨练 ， 吃过早饭 ， 开始处理事务 ， 而“夜猫子”们仍然无法从床上摆脱挣扎的状态 。 一天中重大活动的安排 ， 可提前制定计划并及时实施实施 。
5.有更强的幸福感
加拿大多伦多大学的科研工作者发现 ， 各个年龄层的人 ， 早起后的精神状态都更积极 ， 更有活力 ， 自我感觉更好 ， 健康意识更强 。 它可能与早起的人能够在阳光下开始一天的生活 ， 工作 ， 学习的心情有关系 。
6.减少患抑郁症的风险
早起的人做事有条不紊 ， 准备充分 ， 很少受挫折 ， 因此性格比较开朗 。 而且喜欢长时间熬夜的人更容易得抑郁症 ， 睡眠不足也是抑郁症发病的一个重要原因 。
人上了一定的岁数 ， 其实也没有什么别的追求 ， 无非就是活的长久一点 ， 陪子女的日子长一点 。
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所以 ， 老人们要注重自己的身体各部位健康 ， 尤其是大脑的健康 。 因为大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命 。 由此可见 ， 日常生活中我们应该重视大脑的养护 ， 多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质 。 萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质 ， 能够保障脑细胞血氧充分供给 ， 促进新陈代谢 ， 缓解失眠焦虑的情况 ， 还能够改善大脑血液循环 ， 从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的 。
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