唐若心学|学会放空自我，真正内在的成长才会发生，如何提升自我的能量
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文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
一个人想要内心强大 ， 需要做得一件重要的事情是学会放空自我 ， 你的内在才会变得越来越有力量 。
放空自我的本质是带有平和的心境去感受一切 ， 不带入自我的批判 ， 更不带入自我的成见以及自我的观点 ， 而是全然的聆听和感受 ， 这是我们重新认识世界的开始 ， 也是自我成长的开始 。
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放空自我 ， 才会重塑你的世界?
有时阻挡我们看到这个世界的真实 ， 往往来自我们内心的成见 。 你对这个世界有多少成见 ， 你的内心就会有多添堵 。
化解内心的成见 ， 才能帮助我们看到一个自由流动的世界 ， 更能让我们看到真实的世界是什么样子 。
我们所看到世界往往是我们内心的投射 ， 而放空自我 ， 你才会体会到世界是能经由你的发现重塑的 。
举个例子 ， 经常很多个早上 ， 我内心装满了一个成见 ， 那就是我的孩子总是爱赖床 ， 一定会迟到 。
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因为带有这个成见 ， 我对她说话就会很不耐烦 。 而事实上某天当我放下成见 ， 自己去察觉的时候 ， 我认为她并不是赖床 ， 而是一个孩子正式醒来是需要一定时间的 ， 当我没有主观看法去看待孩子的行为 ， 我内心充满祥和和安静 。 而我也会每天在孩子醒来的时候 ， 给予了孩子一个大大的拥抱 。
后来 ， 我和孩子相处非常的愉快 ， 彼此都说话很温柔 ， 不再像过往每天怼来怼去 。
真正的看见 ， 首先来自我们内心的放空 。 如果我们心里面是满满的看法和批判 ， 我们就不会去用心感受别人的想法 ， 而是通过自己的主观意识去评价别人 ， 却无形中制造更多的矛盾和冲突 。
【唐若心学|学会放空自我，真正内在的成长才会发生，如何提升自我的能量】学会放空自己 ， 带着空杯的心态去面对自己的生活每一天 ， 把每一天都当作最新的一天 ， 我们内在的感受力和敏锐力也会非常的丰富 ， 自然观察力也会十分深刻和强大 。
更重要的是通过放空 ， 你才会真实看到对方 ， 才会察觉对方的真实想法 。 人际关系中 ， 很多矛盾和冲突大都来自我们先入为主的预判 ， 而放空是我们构建真实关系的开始 。
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放空自我 ， 你才会重塑自己的行为???
当我们学会放空的时候 ， 我们才会看到自己的行为 。 在这个世界上 ， 我们不仅要看到别人 ， 也要看到自己内在的需求 。
看到自己的焦虑在哪里 ， 看到自己成见如何主导自己 ， 看到自己的情绪怎样控制自己 。 我们对自己的看到 ， 会让我们更好意识到学会反求诸己 ， 而不是极力改变别人 。
在这个世界上 ， 我们需要明白一个重要的课题 ， 我们是无法改变任何人的 ， 只有别人愿意改变自己的时候 ， 改变才会发生 。
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真正的改变只有我们自己 ， 放空自己 ， 事实上就是看到自我精进的地方 ， 比如看到自我情绪的精进 ， 看到自我行为的成长和引导 ， 如果我们懂得朝这些方面努力 ， 我们的觉察会带领我们发现更好的自己 。
放空自我从本质上来说 ， 就是对自我真实的观察 ， 并且发现身上的一种强大力量 ， 从而解除了恐惧与成见对我们的统摄 。
唯有放空 ， 用全然的感受心态看待阳光 ， 欣赏阳光给予我们美丽的一天；也唯有放空空 ， 才能读懂自己内在的渴望 ， 也唯有放空 ， 才能帮助我们看到关系的实质 。
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