四种美食，被称为“嘌呤库”，不想惹上痛风，尽量少碰
尽管我们的生活条件在不断改善 ， 但也出现了许多富贵病 ， 高尿酸其实也是一种典型的慢性疾病 ， 也是富贵病之一 。 在日常生活中 ， 如果摄取过多高嘌呤的食物 ， 会导致体内堆积大量尿酸 ， 并容易引起痛风 。
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【四种美食，被称为“嘌呤库”，不想惹上痛风，尽量少碰】哪些食材会更容易诱发痛风因此为了身体健康 ， 在平时的饮食一定要特别注意 ， 像那些高嘌呤的食材最好还是少吃或不吃 ， 饮食保持规律 ， 这样才能维持体内尿酸的稳定 ， 那么哪些食材会更容易诱发痛风呢？
这四大菜系 ， 不想引起痛风 ， 尽量少碰
1、猪排汤许多人在日常生活中非常喜欢喝排骨汤 ， 它不但美味 ， 而且有很好的补益功效 。 但肉食在长时间煮熟后 ， 会产生大量的嘌呤 ， 而且骨头汤中的嘌呤物质比肉中高得多 。 若常饮 ， 则可引起体内尿酸含量快速升高 ， 而排骨汤中脂肪含量也较高 ， 还可诱发高血脂 ， 再发肥胖 。
2、海鲜海产品中的嘌呤被称为食物嘌呤库 ， 其嘌呤含量很高 ， 在进入体内代谢后会产生大量的尿酸 ， 还会形成大量的尿酸结晶 ， 在关节处堆积沉淀 ， 易引起痛风 。
因此为了身体健康 ， 建议在日常生活中 ， 海鲜食品最好还是少吃为好 ， 特别是尿酸过高的人 ， 不要想要痛风 ， 尽量少吃 。
3、葡萄酒我们酒文化源远流长 ， 现在很多地方都需要喝酒来消遣 ， 但喝酒也会影响尿酸的排出和代谢 ， 还会给肾造成很大的负担 ， 降低尿酸排出的速度 ， 也容易诱发尿酸升高 ， 所以希望您在平时还是要管住自己的嘴 。
4、动物器官有的人平时很喜欢吃动物内脏 ， 因为它有一定的补铁和补血的功效 ， 但动物内脏中的嘌呤含量也很高 ， 对于痛风患者 ， 还是尽早将它拉进黑名单 。 并且动物内脏胆固醇含量也较高 ， 如果经常吃东西 ， 也会诱发肥胖 ， 这样也会给身体带来很大的排毒压力 ， 尿酸也会越来越高 。 高尿酸的“克星”被发现 ， 把它列在食谱中 ， 痛风可能会和你分手 。
1、冬瓜冬瓜是一种非常亲民的蔬菜 ， 它富含丙醇二酸 ， 能抑制糖类转化为脂肪 ， 加速体内脂肪的消耗 ， 有很好的减肥瘦身效果 。 实际上冬瓜又叫高尿酸克星 ， 它能帮助体内中和尿酸 ， 也能降尿酸 ， 所以请把它列在食谱里 ， 痛风可能会跟你说分手 。
2、空心菜空白菜也是一种价廉物美的配料 ， 因为它是碱性食物 ， 能很好地帮助中和体内多余的尿酸 ， 加快尿酸的排出和代谢 。 因此有些人把空心菜也叫做天然酵酸王 ， 如果你平时每天吃得适量 ， 也能很好的防止痛风的出现 。
3、西芹西芹也是一种营养价值很高的碱性配料 ， 对人体中的尿酸含量有很大的帮助 。 食用大量芹菜 ， 可预防痛风的出现 ， 且芹菜本身嘌呤含量极低 ， 是痛风患者理想的调料之一 。
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