羽毛球灵活运用这4种意识，才能以不变应万变
_本文原始标题：羽毛球灵活运用这4种意识 ， 才能以不变应万变
业余混双都是男生追着球跑 ， 女生守株待兔 ， 男生在场上累死累活 ， 女生则冻的要死 。 这导致有些女生更愿意去打女双 ， 因为女双更尽兴、女双更能出汗 ， 秀出自己的大长腿在场上舞动着 ， 才是她们原有的女汉子模样 。
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一、女汉子们的进攻
业余选手中很难有一拍把对手杀死的情况 ， 因为女生的爆发力和速度都比不过男选手 。 因此 ， 在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果 。 进攻时机没有把握好 ， 反而容易被对手反击 。
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解决办法：
1、进攻时注意落点和线路的变化 。
进攻时 ， 可以不断改变击球线路 ， 为搭档创造机会或为自己的下一拍击球做好铺垫 ， 使对手不能判断或适应本方的杀球线路 ， 导致防守失误或回球质量下降 。
2、重杀、轻杀多种球路结合使用 。
女选手的进攻并不一定要杀球 ， 只要能让对方被动回球 ， 都属于进攻 。 最后是轻杀、重杀想结合 ， 让对手不适应你的节奏 ， 进而找到最佳的进攻机会 ， 一拍杀死 。
3、打乱对手的站位或打空挡
使对手在跑动中防杀球和吊球 ， 从而减少对手的反攻机会 ， 为本方创造出更多的进攻以及得分机会 。
二、女汉子的防守
相比于进攻 ， 女双在防守上占尽了优势 。 因为防守不需要较强的身体素质做基础 。 需要的则是意识、经验与技术 ， 这些东西都是后天可以慢慢练出来的 。
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也因为这样 ， 女双可以跳过发接发的阶段 ， 拼不过你我就挑起来嘛 ， 反正你又杀不死我；
也因为这样 ， 女双拉后场是常规手段 ， 杀不动就拉后场 ， 反正你又杀不死我；
也因为这样 ， 女双防守的时候可以无脑起球 ， 不用着急守转攻 ， 反正你又杀不死我；
简单来说女汉子的防守就是往后场打 ， 被动的时候打后场；跑不动的时候打后场；遇见后场能力弱的打后场 ， 只要能打到后场的女选手在场上一定很吃香 。
解决办法：一定要有挑后场和打高远球的能力
（1）苦练高远球和挑后场球
从接发球开始 ， 如果不能很好的抓住对方的两腰打 ， 就把球“顶”到对方反手后场 ， 逼对方用反手或者被动应付 。 此时不要后退 ， 可迅速举拍上网或扣杀解决 。
当对方偷发你后场时 ， 你在被动的时候要将球打到对方的后场去 。
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三、女汉子们之间的配合
（1）平行站位防守
一旦进入防守 ， 两人就要平行站 。 各管自己的半区 ， 各司其职 。 对于两人中间的球以强者或正手位的人为主 ， 来接杀、接拉 。
（2）前后站位后打前封
一旦队友在后场下压球时 ， 搭档一定要上网准备封网和接打对方的小球 ， 建议女双封网不要站太靠前 ， 便于轮转 。
（3）打好发接发 ， 苦练基本功 。
女双在发球的环节也是很重要的 ， 由于你的发球被对方下压了 ， 或给同伴照成压力 ， 便为不成功发球 。
好的发球 。 首先 ， 是稳定不失误；其次 ， 不能让对方从上面打下来；再就是有变化、一致性好 ， 比较隐蔽或突然 ， 造成对手用下手或被动接球 。
（4）直线为主、拉吊结合 。
出现机会坚决扣杀 。 女双建议线路上以直线为主 ， 线路短速度也快 ， 节省体力 。 拉吊可让对方多跑动 ， 跟不上 。 一旦对方回球质量不高 ， 要坚决把握机会 ， 扣杀为主 。
（5）扬长避短盯对方较弱的队员打 。
对方的两名队员不可能水平一致 ， 即使技术差不多也会有弱点 ， 一定要盯着对方比较弱的队员或者防守较差的点打 。
（6）打连贯
一拍杀不死 ， 那就组合杀 。 以连贯为核心 ， 不求一拍决生死 ， 只求每一拍都赢得些微的优势 ， 利用既定的技战术 ， 通过快速连贯 ， 不断将积累的优势累积成最后的胜势 。
四、沟通是配合默契的前提
1.要做到不埋怨多商量 ， 多为搭档着想 ， 充分的了解搭档 。
2.要相互沟通 ， 扬长避短 。 比如后场强搭档多司后 ， 前场强的多司前 。
3.打法多探讨 ， 战术思想、线路等 ， 尽量达到一致 。
4.要充分考虑搭档的特点 ， 结合自己长处 ， 多打出己方舒服 ， 对手难受的球！
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爱打女双的汉子们你们还有什么想要补充的吗？欢迎再留言区说出你的想法 。
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