白熊|听见别人吧唧嘴就恼火？不是矫情，是精神病
恐音症非但不“搞笑” ， 还会让许多患者因此丧失社会功能 ， 感受到极大的痛苦 。 据估计 ， 有20%的人存在一定程度的恐音症 。
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2020年搞笑诺贝尔奖线上颁奖礼 ， 真正的诺奖得主（2007年经济学奖）埃里克·马斯金亲自颁奖 。 |来自网络作者 | 唐义诚
上周（9月17日） ， 第30次第一届“搞笑诺贝尔奖”颁奖典礼在网上非常隆重地举行了 ， 能和诺贝尔奖发生不正当关系 ， 想必得主们很荣幸 。
虽然“搞笑诺贝尔奖”听起来是个不太正经的奖项 ， 但它可不是恶搞大赛 ， 颁发对象都是真正的科学 。 这些研究看起来无厘头 ， 甚至有点重口 ， 但都是用严格的科学方法做出来的 。 “看似让人发笑 ， 实则引人深思”是搞笑诺贝尔奖的宗旨 。
比如今年的医学奖 ， 就给“杂音不耐受者”下了无情通牒：是病 ， 得治 。 速来自检一下 。
极端厌恶某种声音 ， 你可能得了恐音症
在今年的搞笑诺奖中 ， 3位精神科研究者将“恐音症”带入了公众视野 。
他们调查了42位患者 ， 发现81%的人受不了吧唧嘴的声音 ， 64%的人讨厌别人呼吸的声音过大 ， 59%的人受不了别人敲键盘的声音 。 这种“受不了”的情绪 ， 已经上升到了“想打人”的程度 。
研究者们最后得出结论 ， 极端讨厌这些特定声音 ， 其实是一种新的精神障碍——“恐音症” 。
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恐音症 ， 听了想打人（众：正常人也想打人） 。 |来自网络
恐音症非但不“搞笑” ， 而且还会让许多患者因此丧失社会功能 ， 感受到极大的痛苦 。 因为他们讨厌的声音 ， 都是人类产生的；动物的声音 ， 或者病人自己的声音 ， 都不会引起同样的痛苦 。
恐音症患者听到讨厌的声音后 ， 通常表现为烦躁 ， 然后迅速转变为愤怒 ， 甚至是攻击性情绪 。 吃东西、嚼口香糖和在键盘上打字的声音都是常见的触发因素 ， 具体情况因人而异 。
虽然恐音症在《精神障碍诊断与统计手册》中还没有官方标准 ， 而且很容易被患者忽略 ， 但是一项针对全球近500名大学生的研究发现 ， 有20%的人存在一定程度的恐音症 。 可以说 ， 恐音症是一种被人小瞧了的精神疾病 。
恐音症反应的严重程度差异很大 ， 从轻度的不耐烦 ， 到使人神经衰弱 ， 都有可能 。 有些人可以轻而易举地控制自己的症状 ， 也有人甚至无法忍受基本的社交场合 。
对比普通人和恐音症患者的研究发现 ， 引起恐音症反应的声音都是触发性的 ， 譬如正常的咀嚼声和电话铃声 。 一般的背景音 ， 以及所有人听了都会不快的声音 ， 则不会引起差别 。
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这种声音 ， 就不会引起什么差别 。 |来自网络
在听到触发声音时 ， 恐音症患者大脑中的“前脑岛皮层”的活动变强了 ， 同时伴随着皮肤电信号的增强和心率的升高 。 并且 ， 患者越是感觉某一个声音刺激能够引发恐音症反应 ， 前脑岛皮层就越是活跃 ， 对这种声音的情绪反应也就越激烈 。
“恐音”的本质 ， 是一种强迫症
那到底是什么导致了恐音症？这需要归咎于我们内心的强迫性倾向 。 对许多恐音症患者来说 ， 他们越是想要忽略让自己厌恶的声音 ， 就越是会在这种声音上投入更多的注意力 。
事实上 ， 即使是正常人也会常出现强迫性倾向 。 呼吸是一个常见的例子 ， 如果你刻意留意自己的呼吸 ， 希望呼吸正常 ， 呼吸就开始变得紊乱了 。
针对强迫性倾向 ， 心理学家还设计了著名的白熊实验 。 在这个实验中 ， 参与实验的人被单独隔离在一个实验室里 ， 坐在一张有麦克风和呼叫铃的桌子跟前 ， 实时报道自己的思绪 。
在第一个五分钟 ， 实验人员要求大家随便说自己心里想到的任何东西；第二个五分钟 ， 实验人员提出要求 ， 让他们不要想白熊 ， 如果有人想了白熊就要按铃 。 结果 ， 平均每个人都在五分钟内按了6次铃 。 其中一位女性 ， 在努力克制自己的前提下还按了整整15次铃 。
当然 ， 有些人确实能够通过转移注意力等方法不去想白熊 ， 但紧接着第三个五分钟开始后 ， 实验人员又允许大家想白熊 ， 这些在第二个五分钟压抑自己不去想白熊的人 ， 在第三个五分钟时脑子全都被白熊占领了 ， 其中有一个人按铃16次 ， 有14次都提到了白熊 。
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白熊实验告诉你 ， 什么叫“我控制不住我自己” 。 |来自网络
这就是白熊实验中表现出来的困境：你越不想要的东西 ， 反而越会占据你的思想 ， 你试图赶走的念头 ， 可能会以更强烈的方式回到你的脑海中 ， 这种困境被心理学家称为“白熊效应” 。
恐音症患者受“白熊效应”影响尤为明显 ， 他们对某种特定的声音过分在意 ， 有强烈的愿望去忽略这种声音的存在 ， 结果就是 ， 这种声音以更加强烈的方式占据了他们的注意力 ， 以至于在工作时无法集中注意力 ， 非常容易与人发生冲突 ， 一塌糊涂的人际关系则更会让他们走进自闭的牢笼 。
有人讨厌声音 ， 也有人讨厌鼻子
值得一提的是 ， 像恐音症这样以对特定事物的恐惧为核心特征的心理疾病有很多 。 精神病学家森田正马在《神经衰弱与强迫观念的根治法》一书中举了“鼻尖恐惧症”的例子 。 患者总是会忍不住注意自己的鼻子尖 ， 譬如：正在看书的时候 ， 眼光总是不断扫视它 ， 越是不想看它 ， 却越会去看它 ， 越想把精力集中在读书方面 ， 却越加放心不下似地总得不断去看 ， 以致精神恍惚不安 ， 一点儿也学不进去了 。
鼻尖恐惧症患者为了不让自己看到鼻子尖 ， 会想尽各种办法 ， 有的会用手掩盖着鼻子 ， 有的会把书高高举过额头去看 ， 甚至有的会选择做手术将鼻子切掉一部分 。 与恐音症的心理机制很相似 ， 鼻尖恐惧症患者也是对某种特定事物（鼻子尖）过分排斥 ， 以至于激活了“白熊效应” ， 导致这种被排斥的事物不断出现在脑海中 ， 干扰了工作的节奏 。
无论是恐音还是鼻尖恐惧 ， 刻意压抑感受是无法让症状减轻的 ， 相反 ， 改变患者对厌恶刺激的体验则不失为一种好方法 。 有研究者找到了一群讨厌吃饼干声音的恐音患者 ， 让他们一边听这种声音 ， 一边闻饼干刚出炉的香气 ， 就这样 ， 恼人的声音和美好的体验联系在一起 ， 也逐渐变得容易接受起来 。
另一个解决方案是本次搞笑诺奖得主提出的——方法当然是正经的——那就是：把这种声音想象成别的声音 。 比如 ， 在别人吧唧嘴让你想发疯的时候 ， 尝试把吧唧嘴的声音想象成鞋子走在湿哒哒的泥土上的泥巴声 ， 也会好一点 。
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把吧唧嘴想象成泥地走路 ， 你会感觉好一些 。 |图虫创意
而当恐音症严重影响了正常生活时 ， 药物治疗就变得尤为必要 。 实验证明 ， 服用抗抑郁药物对缓解恐音症能起到一定的辅助作用 ， 在收治的184名恐音症患者当中 ， 有83%取得了不错的疗效 。
另一个“搞笑”研究：浓眉的人更自恋
除了“恐音症”外 ， 一个关于“眉毛暴露自恋”的研究也在今年的搞笑诺贝尔奖中备受瞩目 ， 获此奖项的两位研究者发现 ， 眉毛越浓密 ， 普遍越自恋 。 事实上 ， 浮夸型自恋者对于他人认可和赞赏的强烈渴望 ， 会让他们努力保持眉毛的清晰 ， 让自己在人群中更容易辨识 。 所以 ， 并不是眉毛浓密会让人变得自恋 ， 而是自恋者会刻意修饰眉毛 ， 使其变得浓密 ， 进而吸引他人 ， 体现自己男性/女性气质 ， 以在求偶竞争中具有更大的优势 。
需要强调的是 ， 自恋者的表现不仅体现在修饰眉毛上 ， 事实上 ， 他们还容易“自拍成瘾” 。 所谓“自拍成瘾” ， 指的是有这种倾向的人总有把自己的照片传到网上的冲动 。 与药物成瘾相似 ， “自拍成瘾”也有很强的“戒断反应” ， 这体现为“手机分离恐惧症” ， 一旦离开手机 ， 他们就感到焦虑 ， 即使清楚不应该过度自拍 ， 却依然控制不了自己的行为 。 研究者发现 ， 经常发自拍的人有一种“夸张型自恋” ， 这种自恋与不稳定的自尊心有关 ， 表面的自恋背后 ， 实则是渴望获得关注 ， 融入群体 ， 自拍成了弥补自尊心或情感空白的方式 。
【白熊|听见别人吧唧嘴就恼火？不是矫情，是精神病】
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如花如果有手机 ， 应该会拍很多九宫格吧 。 |来自网络
迄今为止 ， “搞笑诺贝尔奖”已经连续举办三十届了 ， 它似乎在提醒我们科学可以是既严肃又有趣的——严肃的研究方法与有趣的科学话题结合在一起 ， 往往可以发生奇妙的化学反应 ， 让公众获得新的洞见 。 刷新一种对世界的认知 ， 保持一份对他人的悲悯 ， 这才是藏在“搞笑”背后的深刻含义吧！
（责编 高佩雯）
文章经授权转自“十点科学”（ID：Science_10）公众号
【白熊|听见别人吧唧嘴就恼火？不是矫情，是精神病】编辑：Kun
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