西瓜|常吃3物，促进排便，增进食欲，增强抵抗力女人爱美应会吃
女人爱美应会吃 ， 常吃3物 ， 促进排便 ， 增进食欲 ， 增强抵抗力
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【西瓜|常吃3物，促进排便，增进食欲，增强抵抗力女人爱美应会吃】玉米是我们生活中最常见的一种粗粮 ， 香甜可口 ， 吃法也很多 。 玉米之中的粗纤维也可以很好的刺激肠胃蠕动 ， 预防治疗便秘 。 食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但食后含热量很低 ， 也是减肥的代用品之一 。 经常吃一些玉米 ， 对于缓解黄斑变性、视力下降有缓解作用 。 玉米含有维生素A和E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。
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韭黄含有大量维生素和粗纤维 ， 可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 有''洗肠草''之称 ， 可以排毒清肠 ， 营养丰富 。 发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强抵抗力 。
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西瓜对于大多数人来说 ， 是一种魅力十足的水果 ， 因为西瓜的水分充足 ， 能够清热解毒 ， 消炎解渴 ， 而且西瓜里面的果汁也含有大量营养成分 ， 特别容易被皮肤吸收 ， 激活细胞的能力 ， 延缓细胞的老化 ， 起到美白抗衰老的作用 。
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