食疗食补|常吃4种食物，静心凝神，滋养肌肤，降压降脂，早知早受益
南瓜
南瓜含有丰富的钴 ， 在各类蔬菜中含钴量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必须的微量元素 ， 对防治糖尿病 ， 降低血糖有特殊的疗效 。
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菊花茶
菊花茶是自然界非常常见的植物 ， 不仅绿色健康 ， 而且能静心凝神 ， 养肝就得从平常开始 。有降低血脂的功能 ， 具有平稳的降压作用 。
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菠萝
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力； 其果肉可以作为面膜 ， 是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率 。酶素可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。
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银耳
银耳有很强的降低血中胆固醇 ， 维持血液酸碱平衡 ， 延缓衰老及防癌抗癌作用 ， 降脂和抗血栓作用 。可加强和调节心肌 ， 心房运动振幅及冠状动脉血流量 ， 促进脂肪代谢 。
【食疗食补|常吃4种食物，静心凝神，滋养肌肤，降压降脂，早知早受益】
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