夏季养生推荐以下食物，女性每天吃一些，补血养颜，皮肤更水嫩
甜菜根
甜菜根外边艳红 ， 切开之后 ， 汁多肉嫩 ， 颜色特别的艳丽 ， 紫红的颜色很是惊艳 ， 甜菜根吃法很多 ， 炒菜 ， 凉拌都可以 ， 还可以榨汁饮用 。 有着补血养血的作用 ， 缺铁性贫血的人 ， 要多吃这甜菜根 ， 预防贫血 ， 还能改善气色 ， 让皮肤变得更水灵 。
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丝瓜
丝瓜的营养价值非常高 ， 是很多人喜欢吃的一种蔬菜 ， 不论是炒食或者做汤都可以 。 相信大家也没有吃过丝瓜炒豆腐 ， 爱美的女性不妨试一试这个做法 ， 不管是菜的颜色还是味道都是非常的棒 ， 常吃可以滋润肌肤 ， 补充蛋白质 ， 有利于消化 。
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藕带
【夏季养生推荐以下食物，女性每天吃一些，补血养颜，皮肤更水嫩】藕带的正是这个炎热的夏季食用的蔬菜 ， 营养价值很高 ， 吃起来清脆可口 ， 美味极了 ， 不仅清热解毒 ， 还能刮油瘦肚子 ， 最重要的是 ， 有护肤养颜的效果 。 因为藕带的铁元素含量比较高 ， 有着补血养血的效果 ， 像贫血的人可以多吃一些 ， 能够预防缺铁性贫血 ， 气血足了 ， 人也显年轻 。
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