生花生和熟花生，谁有更高的营养价值？很多人都吃错了！
【生花生和熟花生，谁有更高的营养价值？很多人都吃错了！】人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活 。 的确 ， 拥有健康 ， 才能拥有一切 ， 有健康的身体才能挑起生活的重担 ， 才能为人民服务 ， 才能对社会有所贡献 ， 才能享受生活带来的幸福 。 我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识 ， 与大家一起在健康的道路上同行！
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说到健康成分 ， 许多人可能会有第一印象 ， 核桃 ， 花生 ， 葡萄干等 。 花生不仅属于粮食和粗粮 ， 也属于坚果小吃 ， 可以说是越界食品 。 对于经常喝酒的男人来说 ， 花生不仅是最好的酒伴 ， 也是解决问题的最好方法 。 几乎所有家庭都有花生 。 吃花生有很多种方法 。 然而 ， 很多人一直在想花生是生的还是煮熟的 。 从科学的角度来看 ， 沈医师告诉你 ， 这不是一个普遍的健康问题 ， 有一个非常深奥的营养和健康科学 ， 许多人不明白他们吃错了 ， 今天沈医师给了你一个科学合理的答案 。
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事实上 ， 花生刚挖出来的时候是最有营养的 。 很多人可能经常吃一些干花生 ， 但刚从地里挖出来的花生有很多水分 ， 这与他们通常吃的花生完全不同 ， 生花生含有很多脂肪成分 。 经常使用生花生对人体很有好处 。
不过 ， 大多数人还是喜欢吃熟花生 ， 因为生花生吃得不是特别好 ， 熟食可以使他们喜欢吃 ， 有些人会加大蒜 ， 有些人会加盐 ， 这样烹饪更美味 ， 也能增强食欲 。
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但喜欢吃熟花生的人应该知道 ， 炸花生或老醋花生会多加盐 ， 对高血压病人非常有害 。 一般来说 ， 生花生或熟花生都是好的 ， 但生花生比生花生更有营养 ， 因为很多人不喜欢吃花生 ， 所以吃熟花生很受欢迎 ， 就像有些人不喜欢吃水果一样 。 我喜欢做果汁 。
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健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源 ， 今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！
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