「王勉」为什么中年男人，喜欢躲在厕所里？( 四 ) 为什么中年男人，喜欢躲在厕所里？|武

在这样艰难的大环境里，若我们想去做自己，让自己不那么回避，可以试试以下几个方式。

首先，我们要有允许做自己的意识。

「王勉」为什么中年男人，喜欢躲在厕所里？。想要逃避的人，通常是因为外在空间把自己挤压得喘不过气，而自己的内在空间又在逼迫自己反省和改变，所以觉得在哪都不舒服。

因此，能拥有一个允许做自己的空间，非常重要。

在这个空间里，能去做一些想做的事情，让自己有暂时透口气的机会。

比如，不想倒垃圾的时候，尝试给自己留两个小时，不去倒垃圾，先去做自己喜欢做的事情。

这样一来可以让自己得到休息；

二来可以让自己更加有精力去做该做的事情。

其次，不断在自我空间中得到滋养。

当我们有个做自己的空间，能做一些想做的事情，而不是时刻提醒自己该去做某些事时，我们的内心处于了一个顺畅的状态。

比如想看一些综艺，就先给点时间自己去放松放松，而不必要每分每秒都紧绷着。

在此过程中，我们的自我空间不断得到了滋养。

这时，就有心思和精力去做其他一些正事，而不是一味想逃。

第三，温和而坚定地维护自己的权力空间。

当我们的自我空间得到滋养，才有了力量去跟外部空间说“不” 。

当然，我并不是说要强硬地去拒绝，而是温和而坚定地讲出自己的想法，以及表达我们的不满。

在我过去的工作单位，任何人过来侵犯我的权力空间，我都会毫不犹豫地挡住他。

我以前做心理专栏的时候，一做就出名，领导过来找我谈话，说栏目做得不错，但你还可以改进一下，能不能写得更通俗易懂一些。

我会直接回答领导说，在专栏里，用我的方法去做，基本上每次大统计都是第一名。

领导也许还会说，如果你改善一下，说不定就更高了。

但我还是会坚持说，别人用你们说的这个方式来做，做得也没那么好，我用自己的方式做到第一名，你干嘛非要让我改呢？

结果，领导也就没办法干涉我的工作了。

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