十分父母|孩子积食与缺锌总是分不清，家长犯难孩子也遭罪，会区分很关键
中国居民营养状况调查中显示： 2 - 6的 岁儿童锌的每天平均摄入量为 6.63 毫克 。编 辑：柔山
审 核：许百万
宝宝变得不爱吃饭 ， 家中老人可能就会认为孩子一定是积食了 ， 给孩子喝点白粥就好了 ， 可一些年轻的家长 ， 对此却保持怀疑态度 。
不过说实话 ， 孩子积食与缺锌的表现的确是有些相似 ， 不少的家长分不清楚两者也是比较正常的 ， 但这样遭罪的还是孩子 。
家长错把缺锌当积食 小茹3岁半的女儿最近不爱吃饭 ， 吃饭时也是没什么精神 ， 一开始 ， 小茹还以为女儿是吃积食了 ， 应该调理下脾胃 ， 就开始各种给孩子补充健胃的食物 。
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这样调理了段时间 ， 小茹发现女儿的症状并没有得到缓解 ， 反而还严重了 。 小茹开始仔细的观察发现 ， 孩子出现了喜欢啃指甲 ， 纸巾 。
小茹这才觉得不对 ， 便带着女儿去到医院咨询 ， 检查后 ， 医生告诉小茹 ， 孩子不爱吃饭不是因为积食 ， 应该还有其他的症状 ， 像口气大 ， 便秘 。
但积食是不会与异食联系的 ， 因此 ， 孩子是由于身体缺锌而导致的胃口不好等一系列的症状 ， 要及时的补锌 。
那么具体如何的区分积食与缺锌 ， 以及缺锌的调理 ， 今天就带大家了解一下这方面的小知识 。
积食的表现与调理◆ 表现
①舌苔
孩子的舌苔开始变厚、并且颜色不正常 ， 发黄 ， 口腔的气味也是比较难闻 。
【十分父母|孩子积食与缺锌总是分不清，家长犯难孩子也遭罪，会区分很关键】
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好像呼吸中混着一股腐臭味 ， 还伴有恶心干呕的症状 。
②皮肤
孩子的皮肤变得暗淡无光、发黄 ， 而且精神也没那么充足了 ， 整个人看起来就好像蔫了一样 ， 不像是一个孩子的表现 。
长期有积食问题的孩子看上去面色不好 ， 腹部还很胀 ， 还伴有通便不畅、大便难闻的问题 。
◆ 调理方法
①双低聚乳清
可以加入到孩子的牛奶当中 ， 可以增加有益菌的数量 ， 还能对肠道环境起到调节的作用 ， 进而促进孩子的消化 ， 此外 ， 还有增强孩子免疫力的作用呢 。
②七分饱
吃饭要吃七分饱 ， 相信这句话很多人都会听到过 ， 的确 ， 就算是成年人吃饭都不宜吃的十足饱 ， 更何况是孩子呢 。
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虽然孩子的身体还处在发育阶段 ， 要补充营养 ， 但吃饭七分饱就够了 ， 过的太多反而会造成孩子的肠道负担 ， 再好的营养也很难吸收 。
所以孩子的日常饮食一定要讲究规律 ， 按时就餐 ， 避免对自身的肠胃消化造成损伤 。
③捏脊按摩
给孩子捏脊按摩 ， 会有促进孩子肠道消化的作用 。 家长首先让孩子趴在床上 ， 才用手指捏住孩子的脊柱两侧位置 ， 双手交替着由上至下循环按摩 。
这个动作反复做个3-5遍 ， 早晚各一次就可以了 。
缺锌的4种信号1. 异食
当家长发现孩子变得喜欢吃些奇怪的东西 ， 还爱啃指甲 ， 家长就要注意了 ， 孩子有可能是体内缺锌了 。
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锌元素在一些深海类产品和动物的内脏当中 ， 其含量是非常高的 ， 大约每100g的动物内脏中锌的含量为3mg.左右 。2. 口腔溃疡
孩子缺锌还有一种表现就是口腔经常发生溃疡 ， 还会伴有皮肤掉皮的现象发生 。
3. 指甲问题
家长们还可从一些细节上发现问题 ， 往往体内缺锌的孩子指甲周边会出现倒刺 ， 指甲上也有些白色的痕迹 。 并且缺锌的宝宝发量会稀少一些 。
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