“天然的胰岛素”终于被发现！每天坚持吃，降脂降压降血糖
随着生活水平的提高 ， 人们的生活质量有了很大提升 ， 尤其体现在饮食方面 。 老一辈的人们经历了以前的困难时期 ， 现在条件好了 ， 自然先在吃的方面下手 ， 但是不合理的饮食习惯却让体内的糖分逐年升高 ， 造成了糖尿病 。
这样患者苦不堪言 ， 以前困难时期吃不上饭 ， 没办法 ， 现在生活条件好了 ， 血糖却高了 ， 仍然不能放心大胆的吃顿饱饭 。
今天就告诉大家一种“天然胰岛素” ， 可以放心大胆的吃 ， 它就是山药 。
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它是天然“胰岛素” ， 平时常吃 ， 促进胰岛素分泌 ， 稳定血糖
山药粥制作方法：
1、山药去皮切小块；
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2、煮粥 ， 我想这个大家都会 ， 呵呵呵!当粥煮到6成熟的时候加入山药块 。
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注意事项：
【“天然的胰岛素”终于被发现！每天坚持吃，降脂降压降血糖】虽然说山药含有的黏液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 但山药属根茎类食物 ， 淀粉量较高 ， 如果过多食用反而不会降低血糖 ， 而会导致血糖升高 。 因此 ， 患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药 ， 如果某些患者偏爱食山药 ， 那么应适当减少主食的量 ， 否则就会适得其反 。
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