柔姐煲汤小课程|肝好不好，“竖拇指”可能会知道？若没有这些症状，恭喜肝还不错
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肝脏是身体非常重要的排毒代谢器官 ， 负责人体有害物质的排泄 ， 当肝脏受损的时候就会影响毒素垃圾的排出 。
肝脏是身体唯一没有痛觉神经的器官 ， 被称为“哑巴器官” ， 并且肝脏的代偿功能非常强大 ， 哪怕只有1/3的肝脏处于健康状态 ， 也能维持人体的运转 。
当肝脏发生病变的时候 ， 你的“拇指”也会向你发出求救信号 。 一旦察觉 ， 需要及时进行调理 ， 才有助于养护肝脏 。
肝好不好 ， “竖拇指”可能会知道？若没有这些症状 ， 恭喜肝还不错
看有无弯曲
正常情况下 ， 人们竖拇指的时候会发现指甲有一点微微的弧度 ， 但是形状相对是对称的 ， 而且拇指看起来并不是非常的粗壮 。
如果你在一段时间内发现自己拇指变粗 ， 尤其是指甲盖的部位特别粗 ， 此时一定要提高警惕 ， 这多半是肝脏功能受损导致静脉分流 ， 在皮肤比较薄的地方 。
此时更容易造成缺氧所引起异常变化 ， 如果出现这种症状 ， 请你及时去医院检查肝功能 ， 相反没有这种症状 ， 恭喜你 ， 肝脏还算健康 。
看有无血色
对于身体健康的人群观察 ， 手指甲是可以发现 ， 指甲应该是粉红透亮的 ， 这说明身体是非常不错的 。
相反 ， 如果你在日常中发现自己的指甲上没有血色 ， 手指甲还会出现发亮发白的情况 ， 此时一定要提高警惕 ， 这多半是肝功能受损的信号 。
肝脏功能异常 ， 大量的毒素和垃圾无法正常排出 ， 堆积在肝脏内部 ， 导致营养无法及时输送到收治部位 ， 就会出现血色分布不均匀的情况 。
看有无纹路
想要了解肝脏的健康 ， 在日常生活中 ， 一定要观察一下自己拇指指甲部位是否有纹路 。 正常情况下 ， 人们的指甲表面是光滑的透明的 ， 摸上去没有任何的凹凸感 ， 这说明身体是非常健康的 。
如果你在一段时间内发现自己的拇指指甲部位出现了黑色的竖线 ， 而且摸上去凹凸不平 ， 此时一定要提高警惕 ， 这与肝血不足有关系 。
当出现这种情况时 ， 也是在提醒你需要好好保养自己的肝脏了 ， 如果没有这种情况 ， 说明你的肝脏还不错 ， 身体状况也非常强大 。
肝不好的人 ， 忌口2物 ， 做好2事 ， 肝脏可能会“报答”你
忌口2物
腐坏的食物
勤俭节约是中华美德 ， 但是有时候太节俭并不是一件好事 ， 尤其是对于腐坏的食物 ， 舍不得丢掉 ， 便会导致身体健康受损 。
腐烂的水果不要再把坏的部分切掉 ， 只剩一大部分 ， 因为整个水果已经被黄曲霉毒素所污染 ， 经常吃这类食物就会导致肝脏受损 。
黄曲霉毒素是严重的致癌物 ， 80%的肝病 ， 都是由于受到了黄曲霉毒素的影响 ， 所以对于发霉变质的食物 ， 请你赶紧丢掉 。
烧烤类食物
烧烤类食物受到大众的喜欢 ， 尤其是现在的年轻人 ， 特别喜欢吃烧烤喝啤酒 ， 但这样的做法会严重伤害身体各个脏器的健康 ， 尤其是肝脏和胃部 。
这类食物在高温下进行烤制 ， 分解的脂肪滴在炭火上 ， 与肉中的蛋白质结合 ， 就会产生很强的致癌物质 ， 虽然吃起来比较爽口 ， 但是会导致肝脏负担加重 。
常吃这类食物会导致你的消化道出血 ， 也会影响肝脏的正常运转 ， 久而久之也会引发肝炎 ， 希望你能赶紧进口 。
做好2事
睡眠 ， 早睡晚起
睡眠对于肝脏健康尤为重要 ， 每天坚持早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 才有助于加速肝脏排毒 ， 修复受损的肝脏细胞 。
每天坚持充足的睡眠也能帮助肝脏的血流量增加 ， 让你的干细胞得到修复 ， 也有助于减少有害物质的残留 ， 所以每天保证7~8个小时的休息时间 ， 至关重要 。
运动 ， 饭后散散步
吃饭之后可以散散步 ， 有助于肝脏健康 ， 散步时四肢进行摆动 ， 血液会慢慢循环到全身 ， 血液流通也能变得更加顺畅 ， 改善体内气血瘀滞的情况 。
每天坚持适当的运动 ， 还有助于消除人的不良情绪 ， 也有助于减轻对肝脏的损伤 ， 所以适当运动散散步 ， 更有助于养肝护肝 ， 肝脏可能会报答你 。
【柔姐煲汤小课程|肝好不好，“竖拇指”可能会知道？若没有这些症状，恭喜肝还不错】
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