为什么孩子有时候噗噗噗很臭、很多还很响？吃的问题
屁多或少 ， 臭还是不臭 ， 都和吃的东西有关系！我们的肠道里有很多细菌 ， 有一些是专门产气的 ， 然后随着肠道蠕动会排出体外 。 我们每天都会正常排气 ， 只是有时候多又臭 ， 有时候你完全没感觉 。 但是有些结肠里的细菌就不太友好 ， 不光会产生大量气体 ， 还会引起腹痛和腹泻…
在医学上 ， 把在结肠里更容易被细菌看上分解 ， 并生成气体的食物叫：高FODMAPs食物 。
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（挺复杂 ， 记不住也没关系）FODMAP ， 是一类不容易被肠道吸收且容易发酵的短链碳水化合物 ， 它是一组英文词的首字母组合:
F-Fermentable可发酵的
O-Oligosaccharides低聚糖（如果聚糖、低聚半乳糖）
D-Disaccharides双糖（如乳糖）
M-Monosaccharides单糖（如果糖）
A-And
P-Polyols多元醇（如山梨醇、甘露醇）吃多了含有这些成分的食物 ， 特别容易屁多！
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哪些食物会让细菌产生更多气体？
1 ， 饮料和甜味剂：各种含糖饮料、果糖、蜂蜜、木糖醇、高果糖玉米糖浆、甘露醇等等
2 ， 乳制品：牛奶、冰淇淋、酸奶等
3 ， 豆类：大豆、鹰嘴豆、扁豆、红芸豆等
4 ， 坚果：杏仁、南瓜籽等
5 ， 蔬菜和水果：各种核果类（苹果、桃子、杏、梨、枣）芦笋、西兰花、蘑菇等等 。
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哪些食物让屁更臭？
1 ， 肉蛋奶
2 ， 豆制品
3 ， 含硫的蔬菜：大葱 ， 洋葱、大蒜、韭菜等等
看完了有没有觉得自己身体里真的是热闹 。 今天继续推荐好吃哒~秋冬季节最适合吃一些小零食 ， 尤其是家里有孩子的各种妈妈们 ， 总觉得既然天气冷了 ， 更应该做一些周末平时磨牙的小零食 ， 今天给大家推荐的这款就是又适合大人 ， 又适合孩子的小零食 。 奶香旺仔小馒头 。
材料：
玉米淀粉120克 ， 低筋面粉40克 ， 婴儿奶粉25克 ， 全蛋一个 ， 黄糖20克 ， 黄油50克
步骤：
1 ， 将低筋面粉 ， 还有玉米淀粉和奶粉混合均匀后过筛
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2 ， 黄油室温融化 ， 和鸡蛋 ， 砂糖一起搅拌均
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3 ， 过筛好的面粉加入到搅拌好的鸡蛋糊里 ， 揉成面团
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4 ， 将揉好的面团盖上保鲜膜放在室温下饧发半小时左右
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5 ， 将饧发好的面团搓成小拇指粗的长条后切成小丁
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【为什么孩子有时候噗噗噗很臭、很多还很响？吃的问题】6 ， 将切好的丁搓成圆圆的小馒头 ， 放在烤盘上 ， 烤箱预热160度 ， 烤八到十分钟即可
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