你是什么体质？中医告诉你！未病先防才是重中之重——气郁质
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式 ， 而中医体质是中医基础理论的重要组成部分 ， 应用于指导疾病的预防、诊治、康复与养生 。 《中医体质分类与判定》标准将体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型 。 那么你是属于哪种类型？这种体质有什么特点？这种体质的养生原则是什么？怎么通过环境、饮食、药膳 ， 甚至药物来调理呢？今天我们来看气郁质 。
文章图片
一.体质特点
气郁体质多见于中青年 ， 女性多见 ， 性格多孤僻内向 ， 多愁善感 ， 气量较狭小 。 面色苍暗或萎黄 ， 性情急躁易怒 ， 易于激动 ， 或忧郁寡欢 ， 胸闷不舒 ， 常常叹气 ， 舌淡 ， 舌边红 ， 苔白 。
二.养生原则
气郁体质的人在春季一定要舒展形体 ， 舒展情绪 。 春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节 。 中医认为肝主疏泄 ， 而春季正和肝相对应 。
文章图片
三.调理方法
气郁体质的人注意不要受寒 ， 寒气不利于气的运动 。 饮食上 ， 可以食用柠檬水 ， 橙子 ， 陈皮 ， 柑橘类水果 ， 洋葱、丝瓜等 ， 注意饮食方面也不适合寒凉食物 。
药物方面 ， 中医认为气郁多与肝失疏泄有关 ， 由于气郁在先、郁滞为本 ， 故疏通气机为治疗原则 。 常选用行气的药物如逍遥散 ， 逍遥丸、柴胡疏肝散等 ， 达到阴平阳秘的平衡状态 。 但是是药三分毒 ， 以上药物需要专业人士通过望闻问切 ， 辩证后方可使用 ， 大家不要盲目使用哦 。
文章图片
气郁质的养生原则和调理方法你学会了吗？你是气郁质吗 ， 欢迎评论区告诉我或者向我提出问题！
这是“你是什么体质？中医告诉你”的第二期内容 ， 下期继续更新气虚质的内容 ， 如果您喜欢今天的内容 ， 或者想看我往期的内容 ， 就点击文章开头右上角的“关注” ， 来和我交流吧！也欢迎点赞、转发、收藏 ， 让更多人看到这篇文章！您还希望可以看到哪些方面的科普也可以通过评论告诉我哦！
【你是什么体质？中医告诉你！未病先防才是重中之重——气郁质】我是中医大夫小周 ， 每天更新中西医小科普、养生小知识 ， 欢迎大家和我多多交流！
推荐阅读
- 喝酒|长期喝酒者，早起后，若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
- 教你自制岩烧乳酪
- 教你做虎皮蛋糕上的虎皮，掌握2个技巧，保证起虎皮，做法很简单
- 番茄炒鸡蛋先炒番茄还是先炒鸡蛋？其实都不对，正确方法送给你
- 不用油不用牛奶，教你做蜂蜜蛋糕，蒸或烤都可以，只需4种食材
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜，美味简单下饭，百吃不厌！
- 大脑|你的大脑和心理究竟是什么关系？
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 春节过后请客吃饭教你几道美味特色的下酒菜，简单易学，味道超赞！
- 想吃点心不用买，教你在家做“驴打滚”，不用烤箱，软糯香甜！