|多项研究，睡多睡少都会增加肥胖、认知能力、心脑血管疾病风险( 二 )
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睡眠不足 ， 可能会导致胰岛素、瘦素这些内分泌激素分泌的减少 ， 从而加速肥胖或者糖尿病的产生 ， 进而导致心脑血管疾病风险增加 ， 导致死亡风险增加 。
睡眠时间过长 ， 可能是某些疾病的早期表现 ， 睡眠时间太久 ， 可能本身就是一种亚健康的表现 。
【|多项研究，睡多睡少都会增加肥胖、认知能力、心脑血管疾病风险】 总之 ， 充足的睡眠是保证我们免疫力的基础 ， 也是保证我们正常生活健康的基础；但大家需要了解 ， 睡少了不可取 ， 睡多了也不可取 。
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