东方网|金秋“双节”如何保护自己？外出旅游“五做好” ，节日聚会“三牢记”
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东方网采访人员刘轶琳9月24月报道：迎国庆、迎进博、迎新春 ， 秋冬季爱国卫生运动全面启动 。 “双节”将至 ， 出门旅游如何做好防护？假期参加聚餐聚会等活动是否有风险？目前仍处于常态化疫情防控阶段 ， 上海市健康促进中心送上“双份”健康提示：外出旅游“五做好” ， 节日聚会“三牢记”！
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目前我国境内旅游风险程度较低 ， 但随着秋冬季传染病高发季节来临 ， 存在新冠肺炎疫情与秋冬季传染病流行叠加风险 ， 市健康促进中心提醒市民朋友 ， 外出旅游记得“五做好”：
一是“做好出行准备” ， 了解目的地疫情风险等级和防疫政策 ， 查询景区限流、预约等资讯 ， 提前规划并准备好健康码 ， 出行前准备好口罩、免洗消毒液、纸巾、自用筷子勺子、水杯等个人用品 ， 在外住宿要提前预定卫生条件良好的酒店；
二是“做好旅行防护” ， 乘坐飞机、火车、汽车、地铁等公共交通工具时全程佩戴口罩 ， 并配合交通部门采取的各项防控措施 ， 尽可能少触碰公共物品 ， 勤用流动水加肥皂或洗手液按照“七步洗手法”规范清洗双手 ， 在外不方便时可用免洗消毒液 ， 彻底清洁双手前不要触摸眼口鼻 ， 建议采用非接触式的电子化支付方式；
三是“做好饮食卫生” ， 选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐 ， 避免拥挤 ， 可错峰就餐或打包外带享用 ， 也可考虑自备食物 ， 不喝生水、不食用野味 ， 两人以上合餐时应使用公筷公勺；
四是“做好行程记录” ， 包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号 ， 住宿宾馆、用餐餐馆和娱乐场馆的名称、地址、房间号及同伴人员等 ， 一旦出现相关情况可及时追溯；
五是“做好健康监测” ， 旅行过程中出现发热、干咳等症状 ， 立即就近到医院发热门诊就诊 。
“金九银十”喜事多 ， 假期参加聚餐聚会等活动也要注意保持距离 ， 做到“三牢记”：
一是牢记防护 ， 与人近距离接触以及在密闭或通风不好的场所应佩戴口罩 ， 并保持一米以上的社交距离；
二是牢记卫生 ， 勤洗双手 ， 就餐时使用公筷 ， 避免个人餐具直接接触菜品；
三是牢记健康 ， 节日期间不暴饮暴食 ， 注意荤素搭配 ， 饮食有度并配合适量运动 ， 尤其提醒有发热、咳嗽等症状的人员 ， 应避免参加聚集性活动 。
备口罩、勤洗手、常通风 ， 外出不扎堆、聚会不忘形、放松不放纵！市健康促进中心表示 ， 对于新冠疫情仍要外防输入、内防反弹 ， 希望每个市民都能穿好“无形的防护服” ， 金秋佳节每个家庭健康又幸福 。
【东方网|金秋“双节”如何保护自己？外出旅游“五做好” ，节日聚会“三牢记”】同时 ， 今天上午举行的上海市2020年秋冬季爱国卫生运动新闻通气会上 ， 市爱卫办副主任、市卫健委健康促进处处长王彤介绍 ， 为贯彻落实市委、市政府关于秋冬季疫情防控工作的总体部署 ， 今年9月至明年2月 ， 全市深入开展秋冬季爱国卫生运动 ， 抓住三个节点 ， 落实四项任务 。 统筹协调促进群防群控 ， 加强跨部门合作、强化重点区域和场所环境整治、做好涉疫废弃物收运处置 ， 筑牢疫情防控墙 ， 为第三届进博会提供坚实的疫情防控环境整治保障 ， 为实现疫情防控和经济社会发展目标双胜利奠定坚实的环境基础 。
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