营养价值很高的3种食物，女性常吃，润肠排毒，补水嫩肤，气色好
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
营养价值很高的3种食物 ， 女性常吃 ， 润肠排毒 ， 补水嫩肤 ， 气色好
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【营养价值很高的3种食物，女性常吃，润肠排毒，补水嫩肤，气色好】西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 ， 是含糖分较少的水果 。 维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。 维生素C可参与人体胶原蛋白合成 ， 促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能 。
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葡萄不仅糖份含量多 ， 同时水分含量也是相当丰富的 ， 而且这其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收 ， 对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助 ， 可以补水护肤 ， 肌肤水嫩又细腻 。 同时其还具有促进血液循环的作用 ， 因此爱美的读者千万不能错过 。
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奇异果是现在最受瞩目的减肥水果之一 ， 它富含维生素C等14种营养素 ， 而且热量很低 ， 同时它还含有能帮助肉碱合成的必需氨基酸 ， 可是促进脂肪燃烧的成分之一 ， 可以提升体内多余脂肪转换为热量 。 而且还能美容养颜 。
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