香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳果，最佳的食用时间大家知道吗？
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香蕉的最佳食用时间 ， 很多人不清楚 ， 现在知道还不算晚
香蕉是人们喜爱的水果之一 ， 欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果” ， 而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果 。
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每天吃香蕉最佳食用时间：
【香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳果，最佳的食用时间大家知道吗？】下午4点的时候 ， 人会稍微有些饥饿感 ， 吃香蕉可以补充能量 ， 晚餐就不会暴饮暴食 ， 有助于减肥；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间 ， 经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射 ， 让身体更健康 。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激神经系统 ， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。 因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。 美国医学专家研究发现 ， 常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。 他们还认为 ， 人如缺乏钾元素 ， 就会发生头晕、全身无力和心率失常 。 又因香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。 因此 ， 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
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