人到中年要坚持吃以下食物，滋养肝肾，补足气血，更年轻
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
人到中年要坚持吃以下食物 ， 滋养肝肾 ， 补足气血 ， 更年轻
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大家都了解莲藕老年人常吃藕 ， 可以调中开胃 ， 益血补髓 ， 安神健脑 ， 具延年益寿之功 。 莲藕能消除疲劳 ， 安慰精神 。 方法是将莲藕削皮洗净 ， 捣碎挤出藕汁 ， 与蛋清一起拌匀 ， 保存在阴凉处 ， 即可用来漱口 。 补充体内养分 ， 健康成长 。
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大家都了解甘蔗甘蔗还是防病健身的良药 。 甘蔗味甘性寒 ， 甘可滋补养血 ， 寒可清热生津 ， 故有滋养润燥之功 ， 适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。 民间常用蔗汁、葡萄酒各50克 ， 混合服 ， 早晚各一次 ， 对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效 。 营养丰富 ， 推荐孩子们食用哦 。
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【人到中年要坚持吃以下食物，滋养肝肾，补足气血，更年轻】大家都了解莴苣不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素 ， 可参与牙和骨的生长 。 能改善消化系统和肝脏功能 。 刺激消化液的分泌 ， 促进食欲 ， 有助于抵御风湿性疾病和痛风 。 营养丰富 ， 推荐孩子们食用哦 。
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