你是花心派？！ | 关于做事三分钟热度最权威的解读
在原生态家庭教育中 ， 坚持 ， 是最被推崇的品质 。 因此【要做就坚持下去】、【不要三分钟热度】也成了一代人成长路上最常听的念叨 。
【做事三分钟热度】有可能是很多人一直无法摆脱的标签 ， 继而成为他们日常焦虑、自卑的根源 。 三分钟热度 ， 难道真的是我们不够坚持导致的吗？
并不是 。
【你是花心派？！ | 关于做事三分钟热度最权威的解读】一件事情开始时 ， 充满欲望、动力 ， 后来半途而废的根本原因在于：个人能力在正向反馈前枯竭 ， 导致没有更多能量被激发 。 简单点说：个人能力弱 ， 还没尝到甜头就丧失了继续下去的兴趣和动力 。
这一点在年轻人身上尤为明显 。 年轻 ， 注定会不断的对新鲜事物保持好奇 ， 欲去挑战 ， 注意力不聚焦 ， 很容易被转移 。 如果没有比较强大的个人能力（自律、钻研、兴趣等） ， 那么做事三分钟热度 ， 实在常见 。
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那些应对【三分钟热度】的错误方法
最常见的错误方法大概就是【喊口号】了 。
小时候 ， 很多同学在开学第一天会给自己规定了严苛的作息标准 ， 这就是【喊口号】 ， 能坚持住两周的寥寥无几 。
因为 ， 喊口号/定计划/立志愿并不是逻辑上经得起推敲的选择 。
比如 ， 同学A计划：晚9-10点背单词 ， 中场休息5分钟 ， 10-11点 ， 做数学习题 。 听上计划完美 。 但继续推敲下去 ， 英语要掌握成什么程度？数学要烂熟哪些公式？需要学习到什么程度内心才感到踏实、满足？
如果所谓计划只停留在【让自己看上去忙碌起来】而不做【价值导向 ， 结果量化】 ， 注定这是个失败的计划 。
同理 ， 我们经常看到的鸡汤文：要养成好习惯 ， 做好时间安排 。 听上去都是天衣无缝 ， 但执行起来困难重重 ， 半途而废的状况还会发生 ， 并且会加深错误认知：原来我真的不会坚持 。 最终恶性循环 。
当然除了方法论出现偏差 ， 很多人的三分钟热度也有自身的原因：遇到困难 ， 感到乏味 ， 轻易产生退却心理————当很多事情没有如预期所愿时 ， 你便产生情绪躁动 ， 想要退缩（行动上停止 ， 或口头说不会/不行/不能） ， 即便可以压迫自己继续做 ， 但结果依旧事与愿违 。
很多人会把退却心理导致的失败归结为：懒 。 实际上 ， 懒只是表象 ， 绝对不是本质原因 。 最根本的原因是：你没有处理问题、解决问题的能力 。
什么叫处理事情的能力？
举个简单的例子 ， 玩游戏时 ， 你很明确的知道 ， 打过这一关会有什么奖励 ， 这些奖励会让你顺利打过下一个关卡 。 于是你会想方设法顺利通关 。 这就是一个非常简单的处理事情的思维逻辑与行动指南 。
同理 ， 如果一件事情 ， 你胸有成竹 ， 烂熟它的所有环节、所有步骤 ， 所有逻辑关系 ， 这时你会不知道该采取什么行动取胜吗？这其实就是处理问题最简单的阐述 。
当然 ， 人生的很多时刻 ， 我们面对的是未知又渴望的事物 ， 我们暂时没有严谨的方法论去了解它的运作 ， 不知道处理到什么程度能够获得新的能量补给 ， 也不确定用什么逻辑、行动应对这个未知 。
所以就该放弃吗？
许多演说家站在万人之上的舞台 ， 会说：人应该有梦想 ， 有追求 。 其实 ， 所谓梦想、追求都只是一个充满光辉的词语 。 它的温度并未炽热 ， 而恰恰相反——它是冰冷的、严酷的、痛苦的、孤独的 。 它是苦难、磨砺的同义词 。 但梦想之所以能激励一批批人前仆后继 ， 魅力在于一旦经历过这些过程 ， 最终获取的成就感 ， 是苦难的n次方倍 。
成功的人注意力会放在成就感上 ， 半路退缩的人注意力通常在于【我好辛苦/觉得对不起自己/要抱抱】 。 现在 ， 你知道有人能咬牙坚持不放弃的原因了吗？
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如何建立长期坚持的良好心理状态
1.了解你自己
对于熟知的事物 ， 我们能够轻易成功的原因在于：我们了解这件事 ， 更了解我们自身的能力范围——发多大力、怎么发力 。
同理 ， 面对新挑战时最忌讳想当然 。 不要过度意淫自己的能力 ， 而是把思维的重点放在自身、自我 ， 找到自己最能接受的方法、找到自己最弱的地方 。 自我定位务必清晰 ， 它决定着奋斗的过程和顺序是否可把控 ， 时间管理、安排是否能承受 ， 中途的变量是否可处理 。
从自身出发 ， 决定着你真正的实践能力和执行条件 ， 以及你能到达的方向 。
充分了解自己 ， 由自身出发去认知事物 ， 这是成熟思维体系的起点 ， 也将成为你达成任何一件事情的习惯和标准 。
2.多积累思维方式、学习技巧 ， 在热情的氛围中解决困难
对于同一起跑线的人而言 ， 为什么几年之后相差甚远？因为聪明人知道利用【复利】原理 ， 也就是懂得积累 。
所有的路都不会白走 ， 即便是那些磕绊的路途 ， 也有各种经验教授 。 把这些经验积攒下来 ， 深入思考 ， 复盘总结 ， 甚至可以递推、演绎 ， 形成你自己的方法论 ， 用以指导接下来的行为 。
这样 ， 在面对新的挑战时 ， 你的旧经验就能派上用场：比对、分析、决策 。 比如 ， 这次又出现了哪些新变量 ， 能收获哪些新方法；曾经失败在哪些指标上 ， 怎么克服 ， 才能最终获得好结果 。
这个世界太过崭新 ， 又富于变化 。 没有什么方法能一成不变套用解决所有问题的 。 我们能做的就是不断训练自己的大脑 ， 掌握上面这套累积思维、迭代行为的办法 。
当你的思维能力、执行能力提升了 ， 才会有更多的热情去处理问题、继续思索 。 才会在大事儿降临时 ， 不慌不乱 ， 乐观处置 。
3.认真分析 ， 在过程中反思
古人有云：每日三省吾身 。 当下也有言论：前期的学习总结和后期的吃亏总结 ， 有利于帮助构建个人成长体系 。 这两条言论都在指向反思的重要性 。
吃了亏 ， 容易引发负面情绪 ， 尤其易打退堂鼓 。 但 ， 吃亏其实是一种优质的学习方式 。 人在两种情况下能获取学习收获最大化：第一是事发前的思索 ， 一个是事发后的复盘 。 在英语的语境里 ， 吃亏是过去式 ， 正是事发后学习的最佳时刻 。
人在真正执行的过程中是没有学习能力的 ， 只有吃了亏、感到痛才会去思考 ， 去积累思维体系上所构筑的内容是否有偏差 。 一日三省吾身 ， 省是反省 ， 省视自己 ， 对自己的行为过程去进行反思 。 唯有如此 ， 才能做到吃一堑长一智 。
总而言之 ， 做事三分钟热度 ， 根本的问题在于：人对未知/复杂/高难度事物没有深刻的认识 ， 没有找到最佳的执行方法 ， 没有能力去解决其中的各种问题 。 这导致我们在行进过程中没有收获、没有成就 ， 才会产生兴趣转移 。
这个时候 ， 不要焦躁、不要空想、不要抱怨 。 安安静静沉下心 ， 开动你的大脑 ， 按照上述思维方法分析自己、沉淀自己、稳住自己 ， 然后再开展计划 。
行动固然重要 ， 但比行动更重要的 ， 是方向 。
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