心脑血管,血栓|不想血管堵血管硬，还是多吃点它们吧，防血栓减少血管垃圾
【心脑血管,血栓|不想血管堵血管硬，还是多吃点它们吧，防血栓减少血管垃圾】随着年龄的增长 ， 血液中会有一些“垃圾” ， 如果不能及时“清理干净” ， 就会造成血液不干净 ， 变得粘稠 ， 流动不顺畅 ， 这对健康有很大的影响 。这时 ， 不妨通过几张桌子上的血管“清道夫”来协助身体清除血液垃圾 ， 为身体做一次彻底的清洗吧!
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食物一：核桃
很多人都挺喜欢吃 ， 核桃有非常好的降低胆固醇 ， 净化血液的作用 。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ， 能有效降低胆固醇含量 ， 可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化 ， 从而为人体提供更好的新鲜血液 。此外 ， 核桃对人的心脏有一定的好处 。
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食物二：西红柿
我很喜欢吃番茄,番茄炒蛋,或番茄汤更爱吃,还有西红柿不仅各种维生素含量比苹果高,梨24倍,它还能提高airbody氧化能力,消除体内自由基等垃圾,保护血管弹性,防止血栓形成的作用 。
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食物三：小白菜
我自己就挺喜欢吃小白菜的 ， 平日里就喜欢生吃 ， 或是炒菜来吃 ， 真的蛮好吃的 ， 就它含有丰富的粗纤维 ， 它可以与体内的脂肪结合 ， 促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出 ， 减少动脉硬化的形成 ， 恢复血管的弹性 ， 建议老人多食用小白菜 。
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食物四：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
想要血管好也要少吸烟 ， 吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上 ， 一氧化碳进入血液后 ， 会抢先与红细胞结合 ， 降低红细胞的携氧力 ， 易使血管缺氧 。增加血管痉挛的发生概率 。
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