秋天到了，适合常吃4种食物，排出毒素，美白肌肤、延缓衰老
秋天到了 ， 适合常吃4种食物 ， 排出毒素 ， 美白肌肤、延缓衰老
【秋天到了，适合常吃4种食物，排出毒素，美白肌肤、延缓衰老】蟹味菇
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蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 ， 食用后有助增强抵抗力 ， 尤其是有很强的排毒抗衰功效 ， 女性常吃有助延缓衰老 ， 美容养颜 ， 另外 ， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 ， 常吃还能促进肠胃消化 ， 清理肠肠胃 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 不仅美白肌肤 ， 还有助减肥 。
扁豆
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扁豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品 ， 尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用 ， 它里面的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能 ， 促进脂肪代谢 ， 所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间 ， 排出毒素 ， 燃烧脂肪 。
玉米须
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玉米须有促进肠道蠕动 ， 排毒祛湿的功效 ， 配合陈皮乌梅 ， 其祛湿效果非常的不错 ， 每天喝上一杯 ， 排出五脏湿毒 ， 越喝越年轻 。 夏季人们容易贪凉 ， 吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气 ， 让身体更加轻松无负担 。 将生姜切成片之后加热水煮沸 ， 然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了 。
丑柑
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丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒养颜 ， 调理肠胃的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 而且它散发出的芳香气味 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。
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