横纹肌|【健康知识】军训时节，警惕横纹肌溶解症
暑假结束 ， 又到了大学生们开学军训季 ， 如何防范剧烈运动后出现的运动性横纹肌溶解症 ， 小编在这里给大家讲一讲 。
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横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症 ， 是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病 ， 可引起少尿、无尿等急性肾功能衰竭等 。
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常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等 。
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横纹肌溶解症的临床表现：最常见的症状为局部的红、肿、痛、僵硬等 ， 严重时可能会出现全身无力、尿液呈棕褐色、急性肾衰竭 ， 甚至昏迷等症状 。 当肾脏受到影响时则会出现少尿 ， 且尿液颜色呈现类似可乐的颜色 。 实验室检查时发现尿液中肌球蛋白增加、肌酸酐及尿素氮上升 ， 且合并高血钾、高血磷、低血钙、高尿酸及血中的肌酸磷酸（CPK）上升 。
如何辨别是否出现了运动性横纹肌溶解症？
1.肌肉出现疼痛、无力、倦怠或压痛 ， 肌肉收缩力量下降 ， 肌肉的表皮可能会出现肿胀及充血的现象 。
2.尿液呈现乌龙茶或可乐般的深褐色（这是因为病患血液中带有大量的肌球蛋白 ， 并从尿液排出） 。
3.当肾功能受损时 ， 尿液会减少 ， 甚至无尿 。
4.尿液试纸检查会出现潜血反应（因为肌球蛋白的构造和血红素类似） 。
出现以上症状应立即就医 ， 避免对肾脏造成伤害 。
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如何预防
【横纹肌|【健康知识】军训时节，警惕横纹肌溶解症】1.平常不太运动的人 ， 不宜一时兴起从事过度激烈的运动 。
2.不要以过度激烈运动的方式来进行体罚 。
3.在激烈运动之后记得多喝开水 ， 以利肌球蛋白的排除 ， 减少肾肋能受损的机会 。 尤其夏天是横纹肌溶解症的好发季节 ， 做运动时要量力而行 ， 并特别补充水分 ， 不要让身体处於缺水的状态 。
4.罹患代谢性疾病的病者要限制运动量 ， 若出现肌肉疲劳、疼痛、僵硬时就要赶快休息 。
5.保持生活规律、饮食均衡 。
6.如果军训时运动量比较大 ， 晚上感觉大腿疼痛剧烈 ， 并出现了茶色尿 ， 及早检查及就医 。
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血液科 鞠芬
编辑：张 伦 封 鹏
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