女性坚持吃板栗，三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！
女性坚持吃板栗 ， 三个好处会“不请自来” ， 现在知道还不晚！板栗 ， 又名栗 ， 素有“千果之王”的美誉 ， 与桃、杏、李、枣并称“五果” ， 国外称之为“健康食品” ， 属于健脾补肾、延年益寿的上等果品 。
文章图片
1、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
2、舒筋活络
栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软等 ， 是老年人理想的保健果品 。
文章图片
3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
板栗的食用方法：
由于南北方的栗子各有特点 ， 吃法也不尽相同：北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子 ， 南方人则多用栗子做菜煮汤 。
文章图片
你爱吃板栗吗？小编每天都熬夜给大家写文章 ， 希望可以帮助到大家 。 如果你喜欢小编的文章 ， 就动动手指评论和收藏转发吧！
【女性坚持吃板栗，三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！】（图片均来源于网络）
推荐阅读
- 兔子|兔兔这么可爱，为什么要吃屎？
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 这款抹茶麻薯软欧，简单好做，满满坚果馅，好吃还不腻
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单
- 荤素搭配的酱爆鸡丁，鲜香肉嫩有营养，孩子爱吃的美味菜肴
- 从小就馋此口，比肉香多了，几块钱做一大盘，咋吃都不腻
- 别再买坚果零食吃了，自己在家就能做，酥脆香甜，没有一点苦涩味！