女性要常吃3种食物，排毒清肠，疏通血管，净化血液，身体好排毒清肠

女性要常吃3种食物，排毒清肠，疏通血管，净化血液，身体好

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【女性要常吃3种食物，排毒清肠，疏通血管，净化血液，身体好】秋季养生离不开它，它是榴莲榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7% ，脂肪含量为4.1% ，碳水化合物为9.7% ，水分82.5% ，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。在忙也要记得饮食健康。

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秋季养生离不开它，它是椰枣椰枣虽然味道比较甜，但它含有的糖分多，是天然果糖，进入人体后不会转化成热量，而椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身，预防肥胖。身体健康与健康饮食有很大关系。

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秋季养生首先要考虑的食物是橙子橙子富含的维生素B1对保持神经系统健康至关重要。另外适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1-2个橙子。身体健康离不开科学的饮食搭配。

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