零落美食生活|从125斤减到95斤，我常吃这道菜，脸小了，腰细了，大肚腩也没了
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
从125斤减到95斤 ， 我常吃这道菜 ， 脸小了 ， 腰细了 ， 大肚腩也没了
小伙伴们好 ， 我是零落 ， 唯有美食与爱不可辜负！没减肥的时候 ， 我就是个吃货 ， 面对美食绝对投降的那种 。 自从通过美食减肥后 ， 我对美食那就更加来者不拒啦 。 一边吃着美食 ， 一边还能借助美食瘦身 ， 这滋味就是爽！从125斤减到95斤 ， 我每天都要吃这道菜 ， 它可以补充我们每天所需的维生素（黄瓜不削皮 ， 维生素含量才高） ， 还能排毒防便秘 ， 有助于清扫体内垃圾 ， 常吃还能预防肾结石！另外 ， 多吃点黄瓜 ， 还能清新口气 ， 让头发更顺滑 。 当然最重要的是 ， 它能胖纸变成人人羡慕的瘦子 。 每天坚持这么吃 ， 脸小了 ， 腰细了 ， 大肚腩也没有了 。 小伙伴们都知道 ， 周迅很瘦 ， 但大家知道她为什么这么瘦吗？有次上节目 ， 她说她一直是靠黄瓜减肥 ， 保持好身材的！这个秘诀大家get到了吗？O(∩_∩)O~反正我试了 ， 果真简单有效味道好 ， 才卖2元1斤 ， 小伙伴们也赶紧试试吧~
【快手黄瓜】的具体做法：
食材：绿黄瓜1根
调料：老姜5g ， 大蒜4瓣 ， 干辣椒6个 ， 盐2小勺 ， 生抽4毫升 ， 香油3毫升
做法：
1、食材及调料合影：绿黄瓜、老姜、大蒜、干辣椒；将所有食材清洗干净；干辣椒也可以洗一洗；
【零落美食生活|从125斤减到95斤，我常吃这道菜，脸小了，腰细了，大肚腩也没了】
2、老姜、大蒜切成末 ， 用温开水浸泡片刻 ， 激发出香味 ， 这就是姜蒜水；姜蒜水不仅可以拌黄瓜 ， 还可以拌其他凉菜；干辣椒斜着切段 ， 辣椒籽不要；
3、黄瓜切花刀 ， 放入玻璃保鲜盒；
4、撒上一层薄薄的盐；
5、盖上盖子 ， 用力摇晃3分钟；
6、放入干辣椒段 ， 姜蒜水；
7、盖上盖子 ， 再用力摇晃1分钟；
8、倒入生抽 ， 香油 ， 搅拌均匀；如果能吃辣 ， 还可以放1勺油泼辣子 ， 味道更好；
9、【凉拌黄瓜】就做好啦 ， 不想另外再洗碗了 ， 就直接吃吧；但是如果你做的分量比较多 ， 最好还是分装在碗里再吃；玻璃保鲜盒可以放在冰箱冷藏 。
小贴士：
1、调料可根据个人口味调整；如果能吃辣 ， 还可以放1勺油泼辣子 ， 味道更好；
2、这道菜是用保鲜盒做的 ， 摇晃保鲜盒 ， 让食材入味 ， 所以保鲜盒一定要能够密封；
猜你也喜欢：
成功减肥30斤 ， 靠的就是它 ， 清肠又排毒 ， 每天这么吃 ， 瘦出小蛮腰
秋天 ， 吃冬瓜吃黄瓜 ， 不如吃它 ， 铁含量是番茄的20倍 ， 只卖3元钱
入秋后 ， 喝牛奶喝豆浆 ， 不如喝它 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力不感冒
秋天吃它好处多 ， 补铁补血 ， 提高免疫力 ， 一年四季不生病 ， 快试试
9月 ， 喝莲藕汤 ， 不如喝这碗汤 ， 富含钙质 ， 补充营养 ， 一碗就够了
我是零落的美食生活 ， 美食领域原创作者 。 为了家人的健康下厨 ， 乐意为大家分享既健康又简单的美食 。 请大家多多关注我 ， 欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言！另外 ， 此图文作品系零落的美食生活原创 ， 严禁不良自媒体搬运及盗图 ， 作者保留追究法律责任的权利 。
推荐阅读
- 美食推荐：苦瓜鸡蛋饼，脆臊干烧海参，韭菜香干炒肉丝，虾酱豆腐
- 精选美食：香辣香干肉片，白菜丸子粉丝汤，羊肉山药汤，瘦肉海带
- 烤箱美食｜奥利奥司康｜超简单不翻车
- 美食推荐：番茄鸡，糖醋排骨，青椒酿肉，皮蛋腰花的做法
- 美食推荐：香辣炒包菜，红烧排骨，凉拌藕片，梅干菜烧肉的做法
- 美食推荐：香辣鸡脆骨，封飘香鲫鱼，腊肉炒泥蒿，平菇肉丝的做法
- 美食推荐：家常小炒鸡，小炒杏鲍菇，凉粉，干煸五花肉杏鲍菇的做法
- 美食推荐：蘑菇炒肉，香辣回锅鱼，胡萝卜炒肉丝，菠萝咕噜肉的做法
- 银屑病|对牛皮癣恢复有利的生活方式有哪些？
- 美食推荐：豆腐虾仁，丝瓜虾仁，爆炒牛肉，韭菜炒鸭血的做法