生气|生气对身体的影响有多大？5个后果，该克制了
懂得情绪调节是保持健康的关键 ， 因为长时间生气 ， 负面情绪爆棚 ， 身体无法得到调节 ， 某些重要器官在生气的情况下受到刺激 ， 指标也出现变化 。
为了健康着想 ， 平时要稳定控制个人情绪 ， 保持良好的心态来调节身体 ， 坚持下来之后会发现身体维持健康 ， 否则长时间生气带来对身体伤害 ， 可能会让身体承受不住 。
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1、血压高
经常生气容易导致血压升高 ， 很多人在情绪波动的过程中 ， 肾上腺素分泌量明显增多 ， 血压就会不断变化 ， 持续的高血压同样也会影响身体健康 ， 血管受到的压力增大 ， 某些重要的器官功能受损 ， 头晕、胸闷、肢体发麻的现象明显 。 因此 ， 发现自己经常动怒 ， 需要及时调节好个人情绪 。
【生气|生气对身体的影响有多大？5个后果，该克制了】 2、胃部动力下降
总是生气还会影响胃部功能 ， 因为在生气的过程中 ， 很多人食不下咽 ， 胃口下降 ， 主要就是生气刺激身体导致胃部动力不足 ， 胃部无法保持功能正常 ， 消化速度变得缓慢 ， 胃口也会降低 。
如果不想要这种情况出现 ， 维持胃部健康状态 ， 还应该注意情绪的稳定控制 ， 不要动不动就生气 。
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3、加速衰老
经常性生气会加速身体的衰老 ， 很多人在不断情绪波动的过程中 ， 皮肤状态会变差 ， 一段时间之后会发现自己的皮肤色斑、皱纹越来越多 ， 这种情况也是生气引起 。
不断情绪波动会干扰内分泌 ， 甚至降低身体的新陈代谢能力 ， 黑色素无法及时清除 ， 内分泌又出现了改变 ， 皮肤想要维持健康很难 ， 年轻状态就不再保持 ， 多有皮肤老化明显的现象 。
4、影响睡眠
很多人经常动怒 ， 在生气的过程中 ， 会发现睡眠质量下降 ， 想要拥有高质量睡眠需要在情绪稳定的状态中入睡 。 很多人却长时间情绪处于波动的状态中 ， 交感神经变得兴奋 ， 夜间睡眠质量就很容易下降 ， 多有失眠这种情况产生 。
如果可以懂得情绪的调节 ， 保持良好的心态 ， 情绪稳定时植物神经功能正常 ， 夜间睡眠质量才会提高 ， 否则动不动就生气失眠情况会严重 。
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5、引发肝脏疾病
经常动不动就生气 ， 会让肝脏功能受损 。 很多人生气动怒的情况下 ， 肝脏最先受到刺激 ， 还可能会有肝火旺盛、肝气郁结的情况 ， 受到影响头痛、失眠、眼睛分泌多的表现明显 。 如果不想要肝脏功能下降影响健康 ， 需要消除负面情绪 。
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